坐月洗頭沖涼,要注意甚麼?


靚太Club《產後護理講座》日前圓滿舉行,坐月媽媽冇煩惱的May姐為大家解答了不少疑惑,其中準媽媽最關心的問題,就是坐月期間能否洗頭沖涼,未能出席活動的靚太,不妨參考這位金牌陪月員帶來的小貼士。
 
傳統智慧認為,產婦不宜洗頭洗澡,以免受風邪入侵。May姐表示,媽媽產後毛孔大開,的確較為容易著涼,但只要做好準備功夫,坐月期間洗頭沖涼並無不可。
 

洗澡

順產媽媽出院後,可開始用薑水洗淨上身,下身則用暖熟水(曾煮沸的水),而洗澡時間不宜超過15分鐘;至於開刀媽媽,出院前應先詢問醫生意見,洗澡方法和順產媽媽差不多,但建議用防水貼、保鮮紙等工具保護傷口。
 
媽媽產後子宮鬆弛,不能抬舉重物,亦不能久站。如要搬動熟水、薑水,應請家人幫忙;此外,產婦可坐在小膠椅上洗澡,一來不用長期站立,二來可防止滑倒。May姐不建議浸浴,因浴缸中的水可滋生細菌,泡在水中隨時感染傷口。
 

洗頭

為免進頭風,May姐建議待十二朝(即產後12天)後才洗頭,並在熟水中加入薑片或桂枝等材料驅風,皮膚容易過敏的媽媽則可只用熟水。
 
洗頭前,可先請陪月員準備川芎白芷天麻燉魚頭湯,待洗頭後馬上飲用,有助祛頭風、預防頭痛。
 
鳴謝:坐月媽媽冇煩惱
 
Text/Rachel
 
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