【坐月Q&A】坐月期間吃蔬菜會否太寒涼?


蔬菜非常有益,但時有聽聞菜類太寒涼,坐月期間吃了或會不適,究竟坐月媽媽能不能食菜呢?
 
坐月媽媽冇煩惱的May姐解答,蔬菜含有多種維他命及豐富纖維,有助產婦復元,並可防止便秘,不可不吃。其實,並非所有蔬菜都屬於寒性或涼性,也有一些較為「正氣」的選擇:
 
適合坐月媽媽的蔬菜
菠菜、菜芯、芥蘭、豆苗、西蘭花、絲瓜、節瓜等
 
較為寒涼的蔬菜
芥菜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜等
 
此外,May姐不建議坐月期間飲用蔬菜滾湯,以免過於寒涼;至於煮菜、炒菜時,不妨加入少許薑片,有助驅寒。
 
鳴謝:坐月媽媽冇煩惱
 
Text/Rachel

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