6大媽咪常見痛症 你中邊一樣
16.01.2017
家務篇──腰背痛
好多主婦做家務時,因為姿勢不當引起腰背痛,例如低頭彎腰吸塵、拖地同洗碗,令肩頸同腰部造成沉重壓力。隨年紀漸長,女性骨質、肌肉同關節開始退化,日復一日重複不當姿勢,令肌肉和關節受損。
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好多主婦做家務時,因為姿勢不當引起腰背痛,例如低頭彎腰吸塵、拖地同洗碗,令肩頸同腰部造成沉重壓力。隨年紀漸長,女性骨質、肌肉同關節開始退化,日復一日重複不當姿勢,令肌肉和關節受損。
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家務篇──扳機指
除咗腰背、關節,手部都是主婦常見痛源。買餸、做家務時長期拎重嘢,加上缺乏休息、用力過度等,都會引致「扳機指」,出現手指痛、難以伸直和腫脹發炎等癥狀。
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除咗腰背、關節,手部都是主婦常見痛源。買餸、做家務時長期拎重嘢,加上缺乏休息、用力過度等,都會引致「扳機指」,出現手指痛、難以伸直和腫脹發炎等癥狀。
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工作篇──肩周炎
打工仔坐姿不正、長期彎腰低頭、缺乏伸展運動等,都係患上肩周炎嘅主因,引起肩部持續痛楚、肩關節活動能力受限同怕凍等問題。女士們放工後,仲要兼顧繁重家務,加上更年期影響新陳代謝及肌肉組織強度,比男性更易患上肩周炎。
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打工仔坐姿不正、長期彎腰低頭、缺乏伸展運動等,都係患上肩周炎嘅主因,引起肩部持續痛楚、肩關節活動能力受限同怕凍等問題。女士們放工後,仲要兼顧繁重家務,加上更年期影響新陳代謝及肌肉組織強度,比男性更易患上肩周炎。
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育兒篇──媽媽腰
媽咪照顧寶寶時,往往忽略正確姿勢,抱B、餵奶、換片和沖涼時長期彎腰,加上缺乏休息和運動,令腰背持續痛楚,形成「媽媽腰」。此外,懷孕時會分泌荷爾蒙放鬆盤骨同韌帶,有助準媽媽生產,同時影響身體其他部位嘅強度。媽咪生完寶寶後,身體未及復原就要重投職場,令受損腰背反覆痛楚。
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媽咪照顧寶寶時,往往忽略正確姿勢,抱B、餵奶、換片和沖涼時長期彎腰,加上缺乏休息和運動,令腰背持續痛楚,形成「媽媽腰」。此外,懷孕時會分泌荷爾蒙放鬆盤骨同韌帶,有助準媽媽生產,同時影響身體其他部位嘅強度。媽咪生完寶寶後,身體未及復原就要重投職場,令受損腰背反覆痛楚。
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育兒篇──媽媽手
「媽媽手」係新手媽媽經常出現嘅痛症。日常工作如打字、用滑鼠同寫嘢,晚上又要照顧寶寶,雙手幾乎無停過,久而久之出現手臂痛、手指麻痺同肩頸扯痛等問題。即使按摩、拉筋同休息,都未必可以紓緩痛症。
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「媽媽手」係新手媽媽經常出現嘅痛症。日常工作如打字、用滑鼠同寫嘢,晚上又要照顧寶寶,雙手幾乎無停過,久而久之出現手臂痛、手指麻痺同肩頸扯痛等問題。即使按摩、拉筋同休息,都未必可以紓緩痛症。
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唔知以上提及嘅痛症,你中咗幾多樣?踢走痛症,除咗要有良好姿勢、足夠休息同恆常運動,仲要配合適當治療,先可以事半功倍。
治療痛症講求結合中西醫學,以針灸、刮痧、中式推拿、西式整脊及物理治療設備等方法,提升治療痛症嘅全面性同有效率。以肩周炎為例,由於身體有防衛機制,避免郁動痛處增加痛楚,而用針灸結合物理治療,就可以令病人喺無痛環境下治理痛症。
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治療痛症講求結合中西醫學,以針灸、刮痧、中式推拿、西式整脊及物理治療設備等方法,提升治療痛症嘅全面性同有效率。以肩周炎為例,由於身體有防衛機制,避免郁動痛處增加痛楚,而用針灸結合物理治療,就可以令病人喺無痛環境下治理痛症。
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Vcare針灸物理治療痛症中心集合多元化專科醫療服務,為受痛症影響嘅人士提供物理治療、針灸和骨科等服務。Vcare亦設心臟科、長者、母乳餵哺顧問、免費健康諮詢或免費健康講座,照顧一家人嘅需要。
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Vcare現有8個位處鐵路沿線嘅針灸物理治療痛症中心,分別喺中環、尖沙咀、旺角、觀塘、荃灣、沙田、屯門及元朗。(資訊由Vcare提供)
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網址:http://vcaremed.com.hk/
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