9大最強消暑技
09.07.2015
日日都熱辣辣，靚太和小朋友都要降降溫……不過以下4個消暑常見錯誤，靚太們有無做錯？立即Check It Out！
扣分位1：冷氣長開兼太勁
天氣實在太熱，怎可以不開冷氣呢！但冷氣機的抽濕功能會令室內變得乾燥，小朋友長期吸入乾燥的冷空氣，有機會令鼻腔內的微絲血管爆裂，導致流鼻血。如果微絲血管在睡覺時爆裂，血液還可能倒流入口腔或喉嚨，在睡醒後才咳出來，便會變成吐血，把全家人都嚇壞！這種情況在有鼻敏感或鼻炎的小朋友較易出現，所以他們不能吹太冷的冷氣太久呢！
即使沒有微絲血管爆裂，長時間吹著冷氣，也會令小朋友的皮膚變得乾燥，較易出現敏感。
有時靚太和小朋友在外準備回家，可能會請在家的靚佬開定冷氣。但人從酷熱的地方去到低溫的地方，身體可能未能及時適應，而出現「冷氣病」，誘發傷風、感冒等。
為健康著想，建議不要將冷氣溫度調得過低，溫度大約在25度。如果真的覺得不夠涼，可以配合風扇來使用。
（
延伸閱讀：冷氣「開平4D」一個月慳足$80！）
扣分位2：飲汽水、食雪糕
大家都知汽水、雪糕多吃無益，但天氣太熱，有時都會讓小朋友放肆一下。冰凍的汽水、雪糕除了多糖，令小朋友易肥外，其實對小朋友的腸胃健康亦不好。此外，汽水含咖啡因，會加速身體水份透過泌尿系統流失，令小朋友越飲越渴；喝得太多碳酸飲品，也會導致身體鈣質流失。
扣分位3：不喝汽水，喝杯冰水可以吧……
要特別提醒有氣管敏感的小朋友，假如從炎熱的室外進入冷氣地方，再喝下冰水，可能會令氣管急劇收縮，出現厲害咳嗽，分分鐘手尾長，演變成難斷尾久咳。
扣分位4：沖凍水涼
洗澡是不錯的消暑方法，可以令皮膚上的汗腺保持暢通，幫助身體散熱，沖慣凍水涼的長輩可能會說「天氣咁熱，唔駛開熱水爐啦」……
沖凍水涼對身體是好是壞眾說紛紜，但小朋友「周身汗」時沖凍水涼，會令皮膚下本來已擴張的血管立刻收縮，毛孔也會關閉，反而令身體散熱速度減慢。由於體內的熱量未能散失，沖完涼後身體和皮膚依然感到灼熱，收不到消暑的功效。
九大最強消暑技
為免叻B中暑，靚太何不認認「唔捱得」，拿著充電風扇應付高溫！除此之外，還有甚麼消暑方法呢？立即教你九個最強消暑技！
1. 金馬影帝劉燁教路：用水沖手腕！
因為手腕位置血管較多，用冷水沖手腕有令血液降溫的功效。
九大最強消暑技
為免叻B中暑，靚太何不認認「唔捱得」，拿著充電風扇應付高溫！除此之外，還有甚麼消暑方法呢？立即教你九個最強消暑技！
1. 金馬影帝劉燁教路：用水沖手腕！
因為手腕位置血管較多，用冷水沖手腕有令血液降溫的功效。
4. 吃「透心涼」食物
西瓜、雪梨、冬瓜、苦瓜、綠豆，以及帶酸味的蔬果如士多啤梨、番茄等都有解暑的功效。靚太可以將水果放入雪櫃冷藏，吃時就更「透心涼」。
此外，悶熱的天氣會減低食慾，靚太可以做做冷麵等涼菜來開開叻B胃口。
5. 時刻保濕：除了多飲水，靚太可以到化妝品店購買礦泉水噴霧，或到體育用品店買保冷噴霧水壺，然後自製冰水噴霧。在酷熱天氣下，用冰水噴噴自己和叻B的肌膚，能極速解溫！
6. 用衣物退熱噴霧：超市和個人用品店又有衣物退熱噴霧出售，只要出門前預先向衣物噴灑，遇到汗水後就會產生冰涼的效果。
7. 改用慳電膽或LED燈膽：現時不少慳電膽或LED燈膽都已做到不會產生熱量，不令室內升溫，而且慳電膽或LED燈膽比之傳統燈膽可慳70%至80%照明的用電量！
8. 以溫水洗澡：用低於體溫的溫水來洗澡，能令個人感覺舒服之餘，又可保持毛孔暢通，有效為身體降溫
9. 傳統智慧：用竹蓆鋪牀來睡，睡起來會「涼浸浸」的。
Text_Cyrus
17305 次觀看
