香港正值夏季流感高峰期，屬於高危一族的孕媽媽可以如何預防中招？等註冊中醫師許懿清話你知！
孕婦夏天特別易病？
懷孕期間，胎兒吸收母體許多氣血及營養，加上寶寶日漸長大，壓迫媽媽的內臟，孕媽媽一般脾虛、腎虛、肝旺，身體於是較為虛弱和怕熱，若碰上暑熱卻處理不當，便容易生病。
預防流感4招！
1. 忌吃生冷：雪糕、凍飲等生冷食物有損脾陽，令脾臟更為虛弱；
2. 冷氣適中：室溫最好保持在攝氏25度左右，以免室內外溫差太大，令身體不適；
3. 適當保護：出門戴上口罩，並避免到人多擠迫的地方；
4. 抗病湯水：飲用適量保健湯水，有助增強免疫力，孕媽媽不妨試試許醫師推介的湯水：
冬瓜荷葉瘦肉湯
材料：新鮮荷葉1塊、冬瓜2斤、瘦肉1斤、扁豆花3錢、赤小豆1兩、蜜棗4粒、陳皮1小塊、鹽少許、清水3000毫升
煮法：全部材料洗淨，冬瓜連皮連囊、連籽洗淨，切成小塊，瘦肉切小塊汆水，全部材料加水以大火煮滾後，轉文火煮1.5小時，加鹽調味即成。
服法：基本上適合所有人服用，暑天宜每週服一至兩次。
功效：消暑清熱而不傷正氣，全部材料性質溫和，不會損及陽氣，亦有固護陽氣的功效，最宜暑天作家常保健湯水之用。
* 如有疑惑，服前請諮詢你的醫師。
排便有助消暑？
原來胎熱會令孕婦覺得更熱，而保持大便暢通可減少積熱，孕媽媽不妨進食番薯、西梅等滑腸利便的食物，夏天就比較不怕熱，不會經常想吃生冷食物了。
Text/Rachel
