牛肉雖然營養豐富，但也有不少人認為牛肉有毒，吃下會令傷口潰爛，那麼坐月媽媽可否吃牛呢？
坐月媽媽冇煩惱的May姐解答，吃牛並不會阻礙傷口癒合。其實，牛肉含有豐富鐵質及蛋白質，有助補血、修復身體，正正適合元氣大傷、流失大量血液的產婦，鐵質也令母乳更有營養，對BB非常有益。
不過May姐提醒，產後初期飲食應以清淡為主，因此牛肉不能太肥膩。順產媽媽最好在十二朝後才吃牛肉，而開刀媽媽則需待至產後20天左右，蒸肉餅、瘦牛肉捲金菇，或者肉片炒絲瓜、甜豆、荷蘭豆等都是不錯的坐月菜式。
另外，牛肉吃太多可能會上火，因此不能多吃，約一週一次已經足夠。
鳴謝：坐月媽媽冇煩惱
Text/Rachel
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