蔬菜非常有益，但時有聽聞菜類太寒涼，坐月期間吃了或會不適，究竟坐月媽媽能不能食菜呢？
坐月媽媽冇煩惱的May姐解答，蔬菜含有多種維他命及豐富纖維，有助產婦復元，並可防止便秘，不可不吃。其實，並非所有蔬菜都屬於寒性或涼性，也有一些較為「正氣」的選擇：
適合坐月媽媽的蔬菜
菠菜、菜芯、芥蘭、豆苗、西蘭花、絲瓜、節瓜等
較為寒涼的蔬菜
芥菜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜等
此外，May姐不建議坐月期間飲用蔬菜滾湯，以免過於寒涼；至於煮菜、炒菜時，不妨加入少許薑片，有助驅寒。
鳴謝：坐月媽媽冇煩惱
Text/Rachel
