母乳不足，真的令人頭痛。惡露已清的媽媽不妨試試Angel介紹的湯水，其中黨參補氣，而通草有通乳作用，有助增奶。
材料：
- 通草 2兩
- 黨參 2條
- 蜜棗 4粒
- 木瓜 1個
- 魚尾 2條
- 花生 半斤
- 豬展仔 約$10
做法：
1. 先將黨參切開，煲時更易出味；
2. 花生洗淨，浸水半個鐘，有助化氣；
3. 木瓜去皮去核，洗淨切細，備用；
4. 豬展出水，備用；
5. 魚尾洗淨、抹乾，入鑊煎香兩邊；
6. 將通草和煎好的魚尾入袋；
7. 所有材料入煲，大火煲半小時，之後轉細火煲2小時，可略為調味，即成。
上奶小貼士：
充份休息、保持心境開朗都有利分泌乳汁，各位媽媽無須過份擔心。
