【兒童近視】疫情致度數急增？如何控制近視加深？

受新型冠狀肺炎疫情持續影響，早前香港中小學停課，學童亦多留在家中，並減少外出「避炎」，可晁有註冊視光師卻指，待在家中以電子產品為伴的時間亦會變多，或是不正確姿勢睇書，及缺少戶外活動等不同因素，都有可能造成兒童近視度數驟增。

本港近視學童不斷增多，香港中文大學於去年底公布調查，指出本港6歲兒童近視比率冠絕其他歐亞地區或國家，特別是由6歲的11.4%急升至9歲的44.5%，比率大增三倍，情況值得關注。

深近視會為患者帶來甚麼影響呢？註冊視光師關志傑博士直言：「近視深的兒童將來患有任何眼疾機會都會提高，常見的有白內障、青光眼、視網膜脫落，有報告曾指出深近視的人患有白內障的風險是正常人的7倍左右。」

各位父母可能對近視問題存在許多迷思，以下3個常見問題，就讓關博士一一為大家拆解。

迷思1：愈早戴眼鏡，近視會深得愈快？

關博士指：「幾時開始戴眼鏡，我們不是看歲數的，而是以小朋友的視力程度來作衡量。如果他看得不清楚，有近視，有需要的話，2、3歲都要戴的。小朋友愈早戴眼鏡，是不會令其近視愈快加深，相反如果近視不及時矯正，加深風險反而更高，建議家長應為小朋友挑選合適控制近視的產品，例如配戴眼鏡，同時也可教導小朋友改變日常生活習慣，從而減慢近視加深。」

迷思2：小朋友不願意戴眼鏡，家長應怎樣做呢？

關博士鼓勵家長應先了解小朋友不願配戴眼鏡的原因。「如果小朋友是戴眼鏡感到不舒服，或擔心造成不便，妨礙做運動的話，可以安排小朋友配戴隱形眼鏡。很多家長本身自己都有戴軟式隱形眼鏡的習慣，所以可以教導小朋友使用及分享心得。」

迷思3：小朋友睇到黑板，是否代表眼睛視力健康？

關博士指出：「有兩個重點要留意，首先小朋友看到黑板，可以是單邊眼有1,000度近視，而另一隻是沒有的。這問題要透過驗眼才能發現。又有些小朋友個子比較小，在課室坐較前的位置，與黑板距離近，那麼就算視力變差，也並不察覺。」 此外，他又指，「不少父母都會跟子女說不準這樣做、那樣做，可能做得多，就會出現近視，甚至會罵他們，結果若然小朋友發現有近視看不到黑板，也會害怕避而不談，不敢跟父母表達。」

控制近視3大貼士

行為方法：多戶外活動；要在足夠的光線下閱讀或望事物；以及保持眼睛有足夠休息。
光學方法：關博士建議可配戴採用「近視離焦」技術原理設計的眼鏡、隱形眼鏡，達到抑制眼球長度，從而控制近視加深。他又解釋，隱形眼鏡可分為日戴型及夜戴型，日間的是即棄式，而睡覺時則配戴用作矯正的硬式隱形眼鏡。
藥物方法：主要由醫生處方。

視光師教你護眼9招

1. 保持適當距離：讓眼睛與書本保持至少30cm距離，而使用電腦的話，則應與屏幕保持至少50cm距離；
2. 光線要充足；
3. 有適量的休息：每20分鐘望20呎外的事物20秒；
4. 足夠睡眠：讓眼睛得到充分休息；
5. 多參加戶外活動，有助減慢近視加深；
6. 均衡飲食，不偏食；
7. 良好的姿勢：小朋友不應伏在書桌上學習、寫字；
8. 身處戶外，若然陽光太強，宜配戴太陽眼鏡保護雙眼免受紫外線傷害；
9. 定期檢查：以便掌握小朋友的實際視力情況。

同場加映：3款兒童近視控制產品推介

CooperVision MiSight：全球唯一獲美國FDA認證兒童近視控制隱形眼鏡，鏡片採用Proclear®物料，能有效鎖緊鏡片水份。

DISC-1Day鏡片：理大夥拍「視覺科技有限公司」（VST）推出每日即棄控制近視隱形眼鏡，其矯正度數高達10.00D，是現時市面上同類產品中，近視矯正度數最高，適合7歲或以上學童，具備防紫外光功能。

HOYA MiyoSmart：兒童近視控制鏡片，由HOYA與香港理工大學合作研發，將D.I.M.S.技術應用於鏡片上，提供清晰穩定的視力，具兩年臨床證實能夠有效地延緩近視加深速度平均達59%。

Interview：Clara
Text：Fion

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