【醫師教路】寶寶易生病,該如何調理?
01.02.2018
點解小朋友感冒好返冇耐又病過?原來,小兒病癒後調理非常重要,爸媽要知道。
父母最擔心的就是孩子生病,讓爸爸媽媽們心疼極了,恨不得自己替他受折磨,當孩子終於痊癒了,但變了第二個人似的──心情欠佳、易哭易怒、不思飲食、形體消瘦(由面珠墩最為明顯);也有些孩子反復生病,令家長頭痛不已。那孩子痊癒後怎樣才能減少復發呢?
其實,孩子病後飲食調理就很重要,首要以用調和肝脾的方法。
父母最擔心的就是孩子生病,讓爸爸媽媽們心疼極了,恨不得自己替他受折磨,當孩子終於痊癒了,但變了第二個人似的──心情欠佳、易哭易怒、不思飲食、形體消瘦(由面珠墩最為明顯);也有些孩子反復生病,令家長頭痛不已。那孩子痊癒後怎樣才能減少復發呢?
其實,孩子病後飲食調理就很重要,首要以用調和肝脾的方法。
食療
飲食上有五原則,即「清淡為主、素食為先、先稀後濃、先素後葷、先少後多」。飲食調理以健脾開胃、止汗益氣、固表養陰為主。
飲食上有五原則,即「清淡為主、素食為先、先稀後濃、先素後葷、先少後多」。飲食調理以健脾開胃、止汗益氣、固表養陰為主。
- 生涼食物都不能吃,像雪糕、冰水之類都是感冒初癒的大忌。
- 高蛋白食品也不宜多吃,以免產生內熱,上火可使身體抵抗能力下降,增加腸胃負擔,容易導致再次病倒。
- 粥類易吸收,營養價值更好。
爸媽可試煮以下兩款粥品。
1. 南瓜小米山藥粥
材料及做法:適量小米、山藥、南瓜,加水適量熬粥。
功效:《本草綱目》記載,南瓜性溫味甘、入脾 、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血。小米可補虛損;山藥補益脾胃、益肺滋腎。
2. 薏米紅豆粥
材料及做法:適量熟薏米、紅豆熬粥。紅豆比較硬,提前泡一天再煮容易爛。
功效:熟薏米有健脾益胃、利水;紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效。
1. 南瓜小米山藥粥
材料及做法:適量小米、山藥、南瓜,加水適量熬粥。
功效:《本草綱目》記載,南瓜性溫味甘、入脾 、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血。小米可補虛損;山藥補益脾胃、益肺滋腎。
2. 薏米紅豆粥
材料及做法:適量熟薏米、紅豆熬粥。紅豆比較硬,提前泡一天再煮容易爛。
功效:熟薏米有健脾益胃、利水;紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效。
病癒吃補品對身體有益定無益?
父母們在孩子疾病康復時,喜歡給孩子吃一些人參、蟲草等較補的食物。這些補品容易使孩子的生長激素紊亂,所謂虛不受補,尤其是小朋友脾胃功能未成熟,不宜峻補。如果服用與自己體質相抵觸的補藥,不僅無益,還可能加重病症。
茶療
可選用黑豆、綠豆、扁豆、桑葉、烏梅、冰糖、竹茹、燈心草等隨證加減。煲水焗大概1小時,當水飲用。
注意:如無中藥敏感,1歲以上可服用;1歲以下,最好給中醫面診,才可服用。
感謝馬琦傑中醫師授權分享文章內容。
更多中醫、育兒資訊,即上「中醫爸B - 馬琦傑醫師」專頁:https://www.facebook.com/drkelvinma/
父母們在孩子疾病康復時,喜歡給孩子吃一些人參、蟲草等較補的食物。這些補品容易使孩子的生長激素紊亂,所謂虛不受補,尤其是小朋友脾胃功能未成熟,不宜峻補。如果服用與自己體質相抵觸的補藥,不僅無益,還可能加重病症。
茶療
可選用黑豆、綠豆、扁豆、桑葉、烏梅、冰糖、竹茹、燈心草等隨證加減。煲水焗大概1小時,當水飲用。
注意:如無中藥敏感,1歲以上可服用;1歲以下,最好給中醫面診,才可服用。
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