紅壇魚補血，味道鮮美，是上奶恩物。Angel今次加入木瓜及花生等材料，湯水鮮而不腥，惡露已清的媽媽不妨試試。
材料：
- 紅壇魚 1斤
- 木瓜 1個
- 花生 半碗
- 蜜棗 4粒
- 排骨頭 約$20
做法：
1. 排骨頭先出水，備用；
2. 洗淨紅壇魚，抺乾水份；
3. 紅壇魚入鑊煎香兩邊；
4. 煎好的魚放入魚袋，備用；
5. 木瓜去皮、洗淨並切細；
6. 所有材料入煲，注水，先以大火煲半小時，再轉中小火煲2小時，即可飲用，也可加少許鹽調味。
【坐月食譜】補血上奶：紅壇魚木瓜花生湯
11.12.2017
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