孕期與寶寶營養補充懶人包！12款必買保健品推薦

懷孕期間，許多孕媽咪都十分關心自己與胎兒的營養健康！除了均衡的飲食外，每個階段所需的營養重點都不同，除了保持媽媽身體健康外，亦有助胎中寶寶健康長大。今次為大家簡明扼要了孕期三個階段及寶寶的營養補充品清單，讓孕媽咪們一目了然！

孕期營養補充品如何挑選？

懷孕初期（1～3個月）：葉酸、維他命C
懷孕頭3個月是寶寶腦神經系統和主要器官形成的關鍵時期，葉酸和碘有助於寶寶神經發展，若媽咪體內葉酸和碘供應不足，會影響胎兒腦部發育，有機會造成胎兒無腦畸形、脊柱裂等問題。所以所在懷孕初期要補充足夠的葉酸，而維他命C則有助促進身體吸收葉酸。

懷孕中期（4～6個月）：鈣質、DHA
在懷孕第4-6個月，寶寶正快速成長，無論是寶寶還是媽媽，都需要充足的營養。懷孕間期，媽媽的鈣質不斷被寶寶吸收，有機會造成血鈣不平衡、骨質疏鬆、腳抽筋等問題，補充鈣片有助補充媽媽被吸掉的鈣質，同時給寶寶補鈣，有利於骨骼及牙齒發展。DHA同樣是十分重要的營養， DHA有助於寶寶神經系統的發展，促進腦部發育，同時降低早產風險。
 
懷孕後期（7～9個月）：鐵質、益生菌、纖維素
鐵質在懷孕時期擔當相當重要的角色，除了保障胎兒正常生長和腦部發育外，亦可預防孕期貧血問題。適量食用益生菌，可提升免疫力，避免孕期陰道感染，同時增進胎兒的健康。另外，大部分孕媽咪經常面臨便秘問題，及時補充膳食纖維，就能夠預防便秘及糖尿病等症狀。除此之外，纖維素亦能幫助控制體重，孕媽咪就不怕變胖！
 

寶寶營養補充品如何挑選？
1-3歲是寶寶成長發育的黃金時期，這段期間應確保小朋友吸收足夠且均衡的營養，若小朋友營養失調或生長發育緩慢，就建議帶小朋友去檢查，在醫生的指導下補充適當的營養。不過，各位爸爸媽媽要謹記，營養補充品不代表越多越好，服食過量有機會造成反效果，傷害身體！常見的嬰幼兒營養補充品如下︰
 
鈣粉/鈣片：有助寶寶牙齒及骨骼發育，而適量的維他命D同樣對骨骼有益，亦有助於鈣質吸收
 
綜合維他命：對於偏食、發育遲緩或吸收不良的寶寶，可以考慮補充綜合維他命，若寶寶飲食均衡，就不需要額外補充維他命或是其他的健康食品了

初乳粉：若小朋友經常感冒，不妨為他補充初乳粉，當中的免疫球蛋白及乳鐵蛋白，能夠增强小朋友抵抗力，减少感冒
 
益生菌：益生菌能紓緩偶發性腸道不適，改善消化問題。對於容易過敏、消化不良或是食慾不良的幼兒，媽媽們可以給予適量的益生菌，促進小朋友腸道健康
 
DHA魚油：有研究指出，DHA是腦部的主要組成元素，有助小朋友智力與視力健康發展。想小朋友腦部發展更全面，除了均衡飲食外，媽媽們亦可讓小朋友攝取足夠的DHA
 

至抵營養補充品網購推介

想以最經濟的價錢買最優質的營養補充品，不妨考慮一下網購吧！《baby百貨站》專售100%原裝外國進口嬰兒用品、營養保健產品及個人護理產品等一系列產品，所有產品均為原裝正貨，並通過原產地安全認證，質素有一定保證！由於產品直接向廠商取貨，所有產品都以直銷批發價發售，相對市價亦便宜得多，價錢十分經濟實惠！而且店舖有齊各種營養補充品，全面照顧到媽媽與寶寶的需要！
 
即日起，於網店購買滿HK$400，即可享免費送貨服務，12點前落單，安坐家中第二日就收到，又快又方便！
 
Link: https://bit.ly/3d3rRug
 

特約資訊

Text_Tracy