每逢長假期來臨，香港人都喜歡一家大小去旅行。對父母來說，外遊可以在繁忙的工作中透透氣，對小孩來說，可以增廣見聞，從生活經歷中學習。但是，由於小孩子始終是小孩子，他們會有較多生理、和心理的需求。所以父母事前做好準備，免得「透氣」變「勞氣」。以下是「孩子出門七件事」希望大家緊記：
一， 適當衣物：準備隨身的外衣，以適應在室內和室外的溫度差距。同時，要預備多幾件內衣為孩子替換。原因是在旅行時，孩子必然特別興奮和好動，所以經常替換乾爽的內衣，可減少生病的機會。
二， 食物隨身：由於進餐時間不穩定，及食物未必合胃口，所以孩子很容易會肚子餓。適當的小食是必須的。何況，小童隨時隨地會出現「扭計」的情況，小食可以用作「燃眉之急」。
三， 外塗藥膏：除了蚊叮蟲咬外，孩子的皮膚很容易受到濕度變化所影響，所以基本的潤膚乳霜和止癢藥膏是必要的。但是別忘記為孩子外出前塗上防曬乳霜。尤其是現在亞熱帶的地區，因為我們在香港早已把防曬用品收起了一段時間。
四， 清潔用品：到陌生地方旅遊，衛生的狀況是重要問題，就連衛生紙也可能缺乏。所以，消毒紙巾、濕紙巾、「免洗手」酒精是必須隨身攜帶。
五， 隨身玩具：孩子有可能因為不適應新環境而害怕；或因打瞌睡而發脾氣，一個小小的玩具可以化解不少困難的場面。不過，最好不要是每晚陪著孩子睡覺的一個。一但遺失的話，孩子晚上便更難入睡。
六， 適當藥物：在旅行中，小孩子容易水土不服和感染感冒。適量的藥物，例如退燒藥、止嘔藥、抗敏感藥、止癢藥等，是需要的。如果打算隨身上機的話，最好請醫生列出處方，以便通過安全檢查。
七， 床上用品：由於處於新的房間，孩子一般都難以一下子入睡，所以帶備日常用的床上用品，例如毛巾、小枕頭、毛公仔等有助小孩容易入睡。
當然，除了需要足夠用品外，孩子的身體也需要在良好狀況。在現在感冒的季節中，孩子容易患上中耳炎和中耳積水。在出發前，父母請先咨詢醫生的意見。看看情況是否穩定，不然孩子在飛機上因氣壓的變化而會感到痛楚，十分掃興。
切記以上「旅行七件事」，與孩子一起旅行會更加順暢，一家人真真正正享受旅遊的樂趣。
資料來源：康寶寶兒童保健專科中心首席兒科顧問 張傑兒科專科醫生
