寶寶開餐喇！餵食固體食物7大貼士

當寶寶踏入4至7個月大時，就可以慢慢在喝奶以外，開始嘗試固體食物，一嘗美食的滋味。不過baby年紀尚小，父母應該循序漸進給BB試食，同時應嚴格挑選食物，以免他們腸胃不適。

食物的選擇
 
家長宜選擇天然有機的食材再自家烹調，減低寶寶攝入化學物質的機會。含豐富蛋白質和維他命B的有機糙米，不含麩質，是開始進食固體食物的好選擇；你可以將煮稔的有機糙米拌入母乳，或將之攪拌至糊狀讓寶寶品嘗。

除此之外，你亦可以嘗試製作蘋果泥、梨泥、薯蓉和紅蘿蔔泥給寶寶食用。如果寶寶喜愛這些食物，就可以逐步加添含蛋白質的食物，如肉類、魚、乳酪和豆類，但需連續餵BB同一款食物約三至四日，以確定寶寶對這些食品沒有任何不良反應。

雖然可以讓小B開始嘗試含蛋白質的食物，但千萬不要餵食未熟透的蛋及芝士，因為這些食物可能含有有害細菌。

此外，6個月大前，應避免餵食含麩質的小麥和黑麥，它們有可能導致BB腸胃不適。

家長亦應加倍留意容易引發敏感的堅果類，建議待寶寶腸胃成熟後才讓他們嘗試；同時亦要加倍留意給寶寶進食的食物中會否含有堅果成份。

烹調方法
 
小心留意食物選擇之外，也要注意烹調方法，爸媽應避免在食物中添加鹽份，這樣會對他們尚未成熟的腎臟造成傷害。

同時亦應避免糖份過高的食物或添加過多糖，否則會引起蛀牙及引致肥胖。因此，家長只需將食物徹底煮熟及攪成糊仔狀便可，毋須再作更多調味。

餵食小貼士
 
最後，如果在開始餵食的初期，小B對固體食物不感興趣，不妨嘗試以小奶瓶餵食，或在湯匙的尾端放上少量食物讓他嘗試。
 
資料來源：Natures Purest
 
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