【幼稚園再停課】幼校校長稱關注幼童情緒（附專家教你4大關鍵助孩子紓緩壓力）

多間幼稚園及小學接連爆出上呼吸度感染個案，政府宣布全港幼稚園及幼兒中心於本周六（14日）起，暫停面授課堂或服務14天。教協理事兼幼稚園校長關淑玲今日在電台節目《千禧年代》表示關注幼童情緒，指幼稚園再度停課，有些小朋友可能會感到較為失望，而低班小朋友更可能復課後需重新學習適應校園生活。

幫助孩子情緒管理，其實並不難。臨床心理學家葉妙妍指出：「當小朋友長時間困在家中，活動空間縮小，所有外出的興趣班、娛樂或社交活動都要暫停，既不能出街『放電』，又見不到朋友。由於日子枯燥苦悶，自然出現無聊搗蛋的行為，兄弟姊妹間的磨擦也愈見頻密。有些小朋友會喜歡吸引人注意，經常纏著父母或撒嬌。加上假期時小朋友作息規律較混亂，情緒更容易不穩定，哭鬧或發脾氣亦相應增加。」

若察覺小朋友出現憂慮、悶悶不樂、缺乏安全感等情緒反應，家長可以怎樣做？她建議，「倘若發現子女流露傷心、憂慮、委屈等負面情緒時，家長可以鼓勵孩子表達內心感受，並耐心聆聽他們的心聲，給予關懷、諒解和支持，讓子女體會到父母與他們並肩作戰，一起 Be Strong。」

專家教你4大關鍵助孩子紓緩壓力

1. 養成健康的生活習慣
2. 注重充足睡眠、均衡飲食和作適量運動
3. 讓孩子選擇感興趣的輕鬆活動，例如看動畫、聽音樂、跟寵物玩耍或安排親子活動
4. 教導子女壓力大的時候，嘗試作短暫抽離及調整自己的期望，以建立積極樂觀的心態，都有助提升抗壓能力。

Text：Fion

參考資料：香港世界牛奶日2020

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