拆解寶寶便便之謎
04.11.2019
「寶寶無便便」是很多父母的頭號難題,日以繼夜觀察他們「去大大」沒有,還要留意便便顏色、質量等等,真是一個頭兩個大 。
其實,很多父母對寶寶的腸道問題一知半解,令自己過份緊張。我們挑選了八大常見的寶寶腸道問題,由註冊營養師Samson逐一拆解。
Text_Rachel
其實,很多父母對寶寶的腸道問題一知半解,令自己過份緊張。我們挑選了八大常見的寶寶腸道問題,由註冊營養師Samson逐一拆解。
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問題一:寶寶何謂腸道健康啊?
答:BB的腸道功能和成人一樣,負責消化、吸收養分、控制體內水份、形成糞便和排便等等,而健康的腸道該是暢順的。若BB缺乏食慾、生長速度減慢,或出現肚瀉和便秘,代表BB的腸道不暢通,或無法消化和吸收營養,這時家長應多加留意。
答:BB的腸道功能和成人一樣,負責消化、吸收養分、控制體內水份、形成糞便和排便等等,而健康的腸道該是暢順的。若BB缺乏食慾、生長速度減慢,或出現肚瀉和便秘,代表BB的腸道不暢通,或無法消化和吸收營養,這時家長應多加留意。
問題二:BB便便稀爛=肚瀉?
答:要看「稀爛」程度而定。一般來說,吃奶BB的大便會比較軟身和濕潤,顏色主要是啡黃色或黃綠色,而開始吃固體食物的BB會排出比較接近成人的糞便。如果BB一天大便4次或以上,並拉出如水般的糞便,才算肚瀉。
答:要看「稀爛」程度而定。一般來說,吃奶BB的大便會比較軟身和濕潤,顏色主要是啡黃色或黃綠色,而開始吃固體食物的BB會排出比較接近成人的糞便。如果BB一天大便4次或以上,並拉出如水般的糞便,才算肚瀉。
問題三:便便好特別?嚇死寶寶!
大便質量方面,正如剛才提及,拉出過份稀爛的大便就是肚瀉,而過份乾硬的大便則表示便便停留在BB體內太久,受便秘困擾。此外,若BB排出鮮紅、黑色或奶白色等顏色不尋常的大便,代表肛門,甚至體內出現嚴重問題,應馬上看醫生。
大便質量方面,正如剛才提及,拉出過份稀爛的大便就是肚瀉,而過份乾硬的大便則表示便便停留在BB體內太久,受便秘困擾。此外,若BB排出鮮紅、黑色或奶白色等顏色不尋常的大便,代表肛門,甚至體內出現嚴重問題,應馬上看醫生。
問題四:有說過度加熱牛奶會破壞營養同蛋白質,還應該用熱水沖奶嗎?
答:的確,過度加熱會使食物的營養流失,並影響蛋白質的結構,令食物變得難以吸收和消化。
但平日用來沖奶的水只有攝氏100度,尚未足以破壞牛奶的營養和蛋白質;但煮牛奶時要注意其受熱時間和次數,即使加熱溫度不高,長期和多次加熱牛奶依然會破壞營養和蛋白質。家長在選購奶粉時,亦可留意奶粉的生產程序和蛋白質成分。
答:的確,過度加熱會使食物的營養流失,並影響蛋白質的結構,令食物變得難以吸收和消化。
但平日用來沖奶的水只有攝氏100度,尚未足以破壞牛奶的營養和蛋白質;但煮牛奶時要注意其受熱時間和次數,即使加熱溫度不高,長期和多次加熱牛奶依然會破壞營養和蛋白質。家長在選購奶粉時,亦可留意奶粉的生產程序和蛋白質成分。
問題五:我BB兩日先去一次廁所,但陳太個B 日日都有得去,我阿B是否便秘?
答:每個BB都有不同的排便習慣,有些BB一天排便兩次,有些則是兩天一次,只要BB的大便軟身、顏色和水分含量正常,就不用過分擔心。
如果BB超過三天沒有排便,或者肛門出現損口,甚至流血,家長就應儘快帶小朋友看醫生。
答:每個BB都有不同的排便習慣,有些BB一天排便兩次,有些則是兩天一次,只要BB的大便軟身、顏色和水分含量正常,就不用過分擔心。
如果BB超過三天沒有排便,或者肛門出現損口,甚至流血,家長就應儘快帶小朋友看醫生。
問題六:BB胃口明明同平日一樣,為甚麼會突然幾日無便便?
答:許多因素都會影響BB的排便狀況。BB大多未能一時三刻適應飲食習慣轉變,因此在轉換奶粉、由奶類轉為固體食物後BB未必能正常便便。情緒緊張也會減慢腸道蠕動,例如開始上學、減少與父母見面等等都可能令BB難以排便。
答:許多因素都會影響BB的排便狀況。BB大多未能一時三刻適應飲食習慣轉變,因此在轉換奶粉、由奶類轉為固體食物後BB未必能正常便便。情緒緊張也會減慢腸道蠕動,例如開始上學、減少與父母見面等等都可能令BB難以排便。
問題七:畀咩BB食先可以改善腸道啊?
答:BB一般不需要特定吃某種食物來改善腸道健康,只要確保吸收足夠纖維和水分便可,因此家長只需按正常比例沖調奶粉和跟隨飲食金字塔來選擇食物。
若發現BB口乾、便便乾硬,或者環境乾燥,家長應鼓勵BB多喝水,而喝奶為主的BB可在每餐之間多喝0.5安士至1安士水。
答:BB一般不需要特定吃某種食物來改善腸道健康,只要確保吸收足夠纖維和水分便可,因此家長只需按正常比例沖調奶粉和跟隨飲食金字塔來選擇食物。
若發現BB口乾、便便乾硬,或者環境乾燥,家長應鼓勵BB多喝水,而喝奶為主的BB可在每餐之間多喝0.5安士至1安士水。
問題八:BB成日便秘,如何改善?
答:鼓勵BB多走動和替他們按摩同樣有助加速腸道蠕動,改善排便狀況。
此外,家長亦應協助BB培養定時排便的習慣。嬰幼兒便秘不一定是腸道問題,也有可能是因為懼怕排便痛楚而造成的功能性便秘。家長可要求BB定時坐在便盆上培養便意,讓他們適應排便的感覺。
答:鼓勵BB多走動和替他們按摩同樣有助加速腸道蠕動,改善排便狀況。
此外,家長亦應協助BB培養定時排便的習慣。嬰幼兒便秘不一定是腸道問題,也有可能是因為懼怕排便痛楚而造成的功能性便秘。家長可要求BB定時坐在便盆上培養便意,讓他們適應排便的感覺。
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