林心如狀態大勇！公開星媽產後修身秘技

林心如一月才誕下女兒「小天使」，但已回復昔日狀態，讓人嘖嘖稱奇。其實，不少女星產後都好像「未生過」一樣，一起看看她們極速修身的秘技吧！

林心如：吃得清淡、小量運動
林心如雖然狀態大勇，但她仍表示「產後減肥是一條漫長的路」，她的秘訣是不吃油膩食物，減少出街食飯，並多喝水。她也持續做小量普拉提，重心鍛鍊手部。

此外，心如大方地公開自己的產後餐單，靚太們是時候筆記一下：
早餐：滴雞精（燉雞汁）、薑末炒蛋、杜仲湯
午餐：烚豬頸肉或蒸魚，五穀飯1/3碗、烚菜
下午茶：水果2份（主要為士多啤梨、奇異果、車厘茄、番石榴、香蕉等）
晚餐：烤羊排或煎牛排、烚菜
飲品：黑豆水、紅豆水、紅棗水、魚湯、雞湯等
 
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陳敏之：產後首月不進補
陳敏之產後極速瘦身，但她說自己並不喜歡運動，因此該歸功於她的餐單。由於敏之開刀生B，因此產後第一個月並無進補，只吃蒸肉餅等清淡食物，到了第二個月才開始吃花膠、海參等藥材補身。

梁詠琪：低脂飲食
梁詠琪誕下囡囡Sofia後忙於工作，沒有刻意修身，但後來找來營養師度身訂造餐單，很快就回復產前體態：
早餐：脫脂奶1盒、蛋白3個
午餐：番茄、低脂芝士三明治
小食：不多於2個水果（提子、士多啤梨不多於12粒）
晚餐：番茄瘦肉煮蒟蒻絲
飲品：無糖茶、有氣礦泉水

楊千嬅：每天大量運動
楊千嬅堅持餵哺母乳，因此產後三個月都沒刻意修身，只跟從營養師的建議吃得清淡一點，其後每天運動三小時，快速燒耗20磅！

小S：減糖、做運動
雖然已經生過三胎，但徐熙娣（小S）依然纖瘦！她也不吝惜分享自己的修身秘訣：產後避免攝取過多糖份，例如不吃糖份較高的水果，並做鞏固胸線、消除背部、腹部和臀部贅肉的運動。

大S：跳舞、推脂
徐熙媛（大S）則維持均衡飲食，並以跳舞鍛鍊不同部位的肌肉，她每星期運動四天，每次一小時，並配合推脂按摩推走贅肉。

徐子淇：循序漸進式修身
單看照片，難以相信徐子淇竟是四子之母。這位靚媽曾撰文分享自己的瘦身方法：「我的格言是『循序漸進式修身』，將均衡的營養元素加入補品內，既可慢慢地減去多餘脂肪，又可吸收所需營養，再配合適量的收緊肌肉運動，體態美自然重現。」

關心妍：古法紮帶收腰
關心妍誕下囡囡Jovia不久就恢復昔日身形，她表示坐月後每天只吃1200卡路里，並運動兩小時，亦有使用古法束腰修身。

徐若瑄：配合飲食、運動
女神徐若瑄的產後餐單以蛋白質和蔬菜為主，並狠心戒絕甜食。她每天跑步45分鐘，跑後拉筋伸展半小時，另外每週做三次肌肉訓練，迅速減去30多磅。
 
提提各位靚太，以上減肥方法未必人人適用，最好還是先問清楚專家吧！
 
圖片來源：眾星媽Facebook、IG、微博