人所共知，心臟病是全球人類的頭號殺手，專家預言到2020年，心臟病人數更會急升50%。專家發現，問題更早見於兩代，女性由懷孕至誕下嬰兒，都唯恐營養不足，不斷進補的後果卻是母子同告過胖，問題該如何處置？
婦孕過度進食容易患妊娠期糖尿病，對孕婦和胎兒也有影響，胎兒出生可能會過重，全身器官也較正常嬰兒肥厚，易患先天性心臟病；亦有可能受胰島素影響而致血糖過低。
而兒童方面，在香港小學生中每七個小朋友中有一個肥胖，與西方社會相當接近。而肥胖則與高血壓、高膽固醇及糖尿病有關，這些病可能不在發胖時期直接出現，多是肥胖維持了一段時期後逐漸產生。現時流行的代謝綜合症（Metabolic Syndrome），就是指生理代謝層面的心血管危險因子積聚的現象，這些危險因子包括高血壓、肥胖、血脂異常或高膽固醇及糖尿病。代謝綜合症可以在童年期出現，所以家長應特別留意，另外，如果家族有代謝綜合症歷史，如糖尿病、高血壓和高膽固醇，家長更應帶小朋友定期檢查。
兒童減磅3式
1. 減零食及高脂食物 - 父母應以身作則，與子女一起建立健康飲食習慣，減少零食和快餐店食物。為免影響情緒，父母忌全面禁止兒童進食該類食品，可按月遞減份量。
2. 認識不良食物 – 家長宜控制子女的零用，減少兒童「可動用的資金」，提防花費於於零食。同時教育子女認識健康食物，從認知方面認識不良飲食的害處。
3. 親子運動 - 小朋友最少每星期有三次30分鐘有氧運動，父母最好能一同參與，提升士氣。
