【感覺統合訓練】鍛鍊小朋友7大感官系統
22.08.2019
小朋友總係無時停,而「感覺統合訓練」就非常適合鍛鍊小朋友的7大感覺系統,包括視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭平衡覺和本體覺。
青衣城在這個8月舉行「感統運動工作坊」,將感統元素融入商場中庭的「障礙賽遊戲」。小朋友可透過穿越繩網陣、走獨木橋、攀爬等動作,訓練大小肌肉、身體張力、手眼協調等技能。爸媽們亦可認識多點小朋友的身體機能及發展狀況,真是一舉兩得!
這次更特別訪問到感覺統合訓練資深教練陳振光(Samuel Sir),介紹何謂「感覺統合訓練」,並解說一下他這次設計青衣城「障礙賽遊戲」的理念,透過體適能任務訓練小朋友感官知覺。
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青衣城在這個8月舉行「感統運動工作坊」,將感統元素融入商場中庭的「障礙賽遊戲」。小朋友可透過穿越繩網陣、走獨木橋、攀爬等動作,訓練大小肌肉、身體張力、手眼協調等技能。爸媽們亦可認識多點小朋友的身體機能及發展狀況,真是一舉兩得!
這次更特別訪問到感覺統合訓練資深教練陳振光(Samuel Sir),介紹何謂「感覺統合訓練」,並解說一下他這次設計青衣城「障礙賽遊戲」的理念,透過體適能任務訓練小朋友感官知覺。
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1. 甚麼是「感覺統合訓練」(感統訓練)?
感覺統合是指神經系統處理身體接收到的感覺刺激,包括視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭平衡覺及本體覺共7種感覺系統,送達腦幹去統合和分析,再指示身體的系統作出適當的反應。當神經系統無法將來自身體系統及環境的感覺訊息有效及分析整理,就未能對周圍環境作出合適的反應,形成「感統障礙」,需要及時的專業訓練才能有效改善。每個人所需要的訓練都不相同,因為各人的感統障礙程度都不一樣。
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感覺統合是指神經系統處理身體接收到的感覺刺激,包括視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭平衡覺及本體覺共7種感覺系統,送達腦幹去統合和分析,再指示身體的系統作出適當的反應。當神經系統無法將來自身體系統及環境的感覺訊息有效及分析整理,就未能對周圍環境作出合適的反應,形成「感統障礙」,需要及時的專業訓練才能有效改善。每個人所需要的訓練都不相同,因為各人的感統障礙程度都不一樣。
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2. 小朋友幾歲可以開始嘗試訓練?對兒童哪方面發展有幫助?
正常的小朋友不需要刻意訓練感覺統合。有感統障礙的小朋友通常在兩歲的時候會顯現出問題,例如行路不穩,說話不清楚,語言能力弱,生活上容易跌跌碰碰,手部控制能力弱,喝水後好大力放下杯子,又或者閱讀時大力翻頁。家長需要密切留意,如有需要,應盡早安排訓練。
•通常2歲到5歲的小朋友的訓練效果最好。
•經過感統訓練,可促進大腦整合身體各機能,尤其是前庭覺和本體覺改善後,手腳協調、平衡力與操控能力也會提高,畫畫等細微的動作亦會比較容易掌握得到。此外,小朋友不會再跌跌碰碰;玩遊戲的時候亦不會再弄傷別人。因此,小朋友的社交表現也會變好,自信亦會隨之而提升。
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正常的小朋友不需要刻意訓練感覺統合。有感統障礙的小朋友通常在兩歲的時候會顯現出問題,例如行路不穩,說話不清楚,語言能力弱,生活上容易跌跌碰碰,手部控制能力弱,喝水後好大力放下杯子,又或者閱讀時大力翻頁。家長需要密切留意,如有需要,應盡早安排訓練。
•通常2歲到5歲的小朋友的訓練效果最好。
•經過感統訓練,可促進大腦整合身體各機能,尤其是前庭覺和本體覺改善後,手腳協調、平衡力與操控能力也會提高,畫畫等細微的動作亦會比較容易掌握得到。此外,小朋友不會再跌跌碰碰;玩遊戲的時候亦不會再弄傷別人。因此,小朋友的社交表現也會變好,自信亦會隨之而提升。
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3. 請問你在「障礙賽遊戲」設計上注入了甚麼元素?小朋友又如何能達到訓練效果?
•「障礙賽遊戲」設計上注入了「破壞與重建」的訓練元素,對前庭覺和本體覺的訓練效果特別好。
•前庭幫助個人找到水平線而保持安穩的感覺。「破壞」是讓小朋友翻滾,令個人找不到水平線、有頭暈的感覺。然後進行「重建」步驟,即重新建立前庭的作用。遊戲運用攀爬來達到重心轉移的效果,從而重建安穩的感覺。整個遊戲的目的為鍛煉身體產生自我復修的功能,增加平衡力和空間感。
•小朋友只要依照工作坊的流程,就會達到不斷「破壞與重建」的效果。
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•「障礙賽遊戲」設計上注入了「破壞與重建」的訓練元素,對前庭覺和本體覺的訓練效果特別好。
•前庭幫助個人找到水平線而保持安穩的感覺。「破壞」是讓小朋友翻滾,令個人找不到水平線、有頭暈的感覺。然後進行「重建」步驟,即重新建立前庭的作用。遊戲運用攀爬來達到重心轉移的效果,從而重建安穩的感覺。整個遊戲的目的為鍛煉身體產生自我復修的功能,增加平衡力和空間感。
•小朋友只要依照工作坊的流程,就會達到不斷「破壞與重建」的效果。
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4. 家長和小朋友一同參與感統訓練時,有甚麼注意事項?
•在遊戲過程中,家長可以鼓勵小朋友,為他們提供適當的扶持。例如,當小朋友在平衡板上掉豆袋的時候,家長可以輕輕捉住小朋友的衣服,協助小朋友自己完成遊戲。
5. 若小朋友在訓練活動中遇到困難,家長應如何應付?
•家長的鼓勵永遠都是小朋友最好的動力,但一定不能幫助小朋友完成遊戲。可以給予更多的時間,讓小朋友多嘗試,一關一關地完成遊戲。
6. 如家長想在家中做感統訓練,有甚麼活動可以做?需要購買甚麼器材?
•家中可以讓小朋友做一些簡單的訓練。例如,坐在電腦椅上,轉五個圈之後,讓小朋友將球扔入籃。或者可以讓小朋友躺在床上,翻滾幾下,然後坐在床上扔球入籃。
•不過家長其實可以趁暑假期間帶小朋友到青衣城的「障礙賽遊戲」和「感統運動工作坊」玩。一來商場有足夠空間予小朋友一起玩;二來「挑戰障礙賽」已注入感統元素,家長不需要額外預備器材訓練小朋友;三來商場不受天氣影響,無論任何天氣都可以讓小朋友盡情「放電」,且增強其肢體協調和體能。
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•在遊戲過程中,家長可以鼓勵小朋友,為他們提供適當的扶持。例如,當小朋友在平衡板上掉豆袋的時候,家長可以輕輕捉住小朋友的衣服,協助小朋友自己完成遊戲。
5. 若小朋友在訓練活動中遇到困難,家長應如何應付?
•家長的鼓勵永遠都是小朋友最好的動力,但一定不能幫助小朋友完成遊戲。可以給予更多的時間,讓小朋友多嘗試,一關一關地完成遊戲。
6. 如家長想在家中做感統訓練,有甚麼活動可以做?需要購買甚麼器材?
•家中可以讓小朋友做一些簡單的訓練。例如,坐在電腦椅上,轉五個圈之後,讓小朋友將球扔入籃。或者可以讓小朋友躺在床上,翻滾幾下,然後坐在床上扔球入籃。
•不過家長其實可以趁暑假期間帶小朋友到青衣城的「障礙賽遊戲」和「感統運動工作坊」玩。一來商場有足夠空間予小朋友一起玩;二來「挑戰障礙賽」已注入感統元素,家長不需要額外預備器材訓練小朋友;三來商場不受天氣影響,無論任何天氣都可以讓小朋友盡情「放電」,且增強其肢體協調和體能。
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7. 今次與青衣城合作的契機與目的?
青衣城於不同節日都有不同的大型裝置,而青衣城亦會舉辦各類型的親子活動或者工作坊,以啟發小朋友的創意和想像力等。作為感覺統合訓練資深導師,除了希望讓更多人去了解甚麼是「感覺統合訓練」之外,亦希望小朋友可以親身感受這種訓練帶來的好處,例如加強他們的空間感,寫字的時候能找到水平線而改善書法,還可以提高專注力和學習能力等。
因此,當青衣城邀請我為HAPPIPLAYGROUND大型夏日互動裝置的障礙賽遊戲給予專業意見和主持4場「感統運動工作坊」時,我便一口答應。小朋友有大型夏日互動裝置,一定會玩得好開心,我亦希望通過是次合作能讓更多小朋友可以寓學習於娛樂。
「感統運動工作坊」
Text_Poyee
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青衣城於不同節日都有不同的大型裝置,而青衣城亦會舉辦各類型的親子活動或者工作坊,以啟發小朋友的創意和想像力等。作為感覺統合訓練資深導師,除了希望讓更多人去了解甚麼是「感覺統合訓練」之外,亦希望小朋友可以親身感受這種訓練帶來的好處,例如加強他們的空間感,寫字的時候能找到水平線而改善書法,還可以提高專注力和學習能力等。
因此,當青衣城邀請我為HAPPIPLAYGROUND大型夏日互動裝置的障礙賽遊戲給予專業意見和主持4場「感統運動工作坊」時,我便一口答應。小朋友有大型夏日互動裝置,一定會玩得好開心,我亦希望通過是次合作能讓更多小朋友可以寓學習於娛樂。
「感統運動工作坊」
日期 | 8月24日(星期六) |
時間 | 上午11時至下午12時半 |
地點 | 青衣城1期1樓大堂 |
活動對象 | 參加者年齡必須為3 - 10歲,身高必須為95cm - 140cm |
名額 | 每場20名 |
參加方法 | MSmart會員憑800 FUN即可報名參加 |
報名地點 | 青衣城1期3樓推廣活動攤位(近快圖美) |
備註 | 完成活動後,更可獲頒發證書乙張及獲贈限量版HAPPIPLAYGROUND A5文件夾套裝,以示鼓勵!名額有限,先到先得,額滿即止。 |
Text_Poyee
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