【養生茶飲】宇宙最強祛濕茶推薦　葉翠翠：一星期飲兩至三次

天氣開始潮濕，許多人都會幫身體祛濕。前港姐冠軍葉翠翠在社交網站分享茶飲「宇宙最強去濕茶」，聲稱適合普通體質女士飲用。註冊中醫師邱宇鋒指：「基本上一般人都適合飲用，唯患痛風者要留意部份豆類會影響病情。」

近日，已是三子之母的葉翠翠在臉書分享一款去濕茶，指已問過中醫師，全部材料適合其體質，上次產後飲用了兩個月。她續說，此款茶飲適合產後媽媽和普通體質女士飲用，亦補充「如身體是一般體質，可以加赤小豆和薏米。如身體較寒的，便不要加。燥熱人士，要加赤小豆和薏米，因所有材料都是平，或微溫」，「如去水太急，會有喉嚨痛的感覺，當停止去水腫，感覺會消退。可以一星期飲兩至3次。」她提醒此款茶飲「只供參考，最好先問中醫意見」。

 

健脾去濕材料包括：陳皮、無花果、百合、圓肉、黑豆、赤小豆、杞子、熟薏米、茯苓、紅衣花生、眉豆、芡實

做法：煲20分鐘即可。

註冊中醫師邱宇鋒表示葉翠翠推介的祛濕茶，「從藥方的成分來看，具體是通過改善脾胃運化、利尿，達到祛濕目的，基本上一般人都適合飲用，唯患痛風者要留意部分豆類會影響病情，服用期間應少吃生冷食物及甜食。此外，如果氣虛者，症見經常乏力、氣喘、體重經常大上大落，或反覆水腫者，便要配合健脾補氣，如淮山、黨參、黃芪、五指毛桃等補氣藥。」

邱宇鋒中醫師亦提醒：「上述的藥方（其實很多在網上流傳的中藥方也一樣）都沒有說明份量，其實用藥份量對療效影響非常重要，絕不可忽視，或者認為隨意使用都是可以的。對體虛之人，過份淡滲利尿會損傷正氣，雖然通過利尿祛濕，在短時間之內可能會感覺浮腫消退、身體的重墜腫脹感減少、體重好像減輕了。但只要氣虛的本質沒改善，水腫很容易反彈，患者就會有『愈飲愈無效』的感覺。」故此如有需要，他建議可先咨詢中醫意見。

他強調，中醫療法強調「治本」，要持續改善濕重、容易水腫的體質，應該注重保養脾胃，保持氣血充沛，「除少吃生冷食物、甜食、油膩食物外，養成運動習慣，提升新陳代謝及出汗，多曬太陽，避免久坐，都有助祛濕，而且保持健康的生活習慣與正面積極的態度，將長期有益健康。」

圖片來源：葉翠翠

Text: Fion