【孕婦伸展運動Part 2】預防腿部抽筋

孕婦身體負重越來越大,腿部水腫、抽筋的機會隨之增加,不少準媽媽在懷孕中期至晚期會遇到經常抽筋的問題,導致半夜從睡夢中扎醒,甚至痛得喊不出聲。
 
資深瑜伽導師Greta Lai將於片中教大家伸展腳部,以紓緩腳部繃緊的感覺,多伸展更可以預防晚間腿部抽筋。

鳴謝:Pure Yoga、Pure Apparel
 
Video_Zoe
Text_Lam(歡迎到>>BLOG<<和我交流)

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孕期伸展Part 1:紓緩嘔吐不適
https://bit.ly/2H6KbV3
孕期伸展Part 3:髋關節運動助生育
https://bit.ly/2VkNTmx

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