【坐月食譜】潤肺化痰：無花果百合燉雪蓮子

秋風起，又是時候滋潤一下。這個糖水含雪蓮子和鮮百合，能夠潤肺、止咳及化痰。Angel表示，寶寶如非常多痰，母乳媽媽可試飲一些，有助改善問題。
 
材料：

• 雪蓮子 1茶匙
• 無花果乾 1粒
• 鮮百合 2顆
• 乾百合 1湯匙
• 冰糖 1粒

 
做法：
1. 雪蓮子洗淨，用水浸軟，備用；
2. 鮮百合洗淨，去泥、去污物，備用；
3. 乾百合洗淨；
4. 無花果沖洗，切碎備用；
5. 所有材料放進燉盅，加入熱水蓋過材料，燉1小時，即可食用。

感謝陪月員Angel提供食譜。

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