月子菜不一定清淡無味,今次Angel介紹的菠菜豬肉薄鐺香口但不油膩,有助補充鐵質及蛋白質,還可享受傳統廣東風味。
材料:
- 中筋麵粉 4湯匙
- 水 6湯匙(開麵粉用)
- 已剁碎豬肉 1湯匙
- 已切碎菠菜 約半碗
- 鹽 1/8茶匙
- 糖1/4 茶匙
- 油 1茶匙
做法:
1. 慢慢加水至麵粉中,拌勻至無粉粒,倒出的麵糊應非常順滑,如太黏稠加水,太稀薄則加少許麵粉;
2. 加入豬肉及菠菜,拌勻;
3. 加入調味料料,拌勻;
4. 把麵糊平均地倒進平底鑊;
5. 加蓋,確保豬肉熟透;
6. 薄鐺面層變白,可揭蓋,翻轉煎至金黃色,即成。