塞奶可謂人奶媽最痛，寶寶嗷嗷待哺，乳房卻谷住谷住，無法餵食。想脫離塞奶魔爪，就要留意「坐月媽媽冇煩惱」金牌陪月員May姐帶來的預防、改善塞奶小貼士。

近年盛行餵哺母乳，但不少媽媽都有奶水不足的問題，甚至被迫中斷人奶路。各位媽媽不妨參考註冊中醫師黃梅芳的貼士自我調養，輕輕鬆鬆增加母乳。

產後脫髮是許多媽媽的頭號惡夢，就連星媽「范范」都不能倖免。小編再次請來「坐月媽媽冇煩惱」的May姐擊破坊間救髮謬誤，並分享拯救髮絲的妙法。

不少女士產後都受水腫所困，這個湯水頗為利尿，而且有助上奶，各位坐月媽媽不妨一試！

​人人體質不同，坐月如何補身因人而異，但無論你是寒底、熱底、濕底還是燥底，以下六個飲食法則都能幫助你坐個好月。

代茶（炒米茶）夠正氣，是坐月補身良方之一，小編請來坐月媽媽冇煩惱的May姐為大家講解如何選擇材料，並分享順產以及開刀媽媽都飲得的茶療。

「流產、小產向來是禁忌話題，許多人都對流產後護理一知半解，甚至以為身體休息一下就會恢復過來，實則不然。」

產後惡露是許多媽媽的惡夢，每次以為已經排清，卻又斷斷續續。不想和惡露「藕斷絲連」？不妨參考「坐月媽媽冇煩惱」金牌陪月員May姐提供的貼士。

雖說跟足傳統可能會中伏，但有些坐月禁忌還是大有智慧，乖乖跟從有助早日復原。

許多坐月媽媽都有氣血不足的問題，坐月媽媽冇煩惱的May姐就說黑糯米酒對這些媽媽特別有益，並分享自製米酒的材料和做法。

不少坐月媽媽表示，半夜經常流淡汗，有時侯明明坐著不動，卻仍然流汗，究竟是為甚麼？

跟住傳統實冇死？不一定！原來許多坐月禁忌都有中伏位，盲目跟從隨時適得其反。今次就由註冊中醫師黃志東為大家拆解多個坐月謬誤。

薑醋有活血去瘀、袪風散寒的作用，也有助子宮收縮，對產後復原甚有幫助，因此成為產後必吃食品之一。想自製薑醋的準媽媽，可在預產期前2至3個月開始製作。

坐月只是女人的事？大錯特錯！女士生產後非常需要老公的支持，各位人夫不妨留意以下貼士，做個貼心的另一半。

請陪月員，既怕手續繁複，又怕請錯人。想輕輕鬆鬆物色心水人選，小編特意邀請了經驗豐富的陪月專家、國際陪月協會行政總裁Ming Leung分享請陪月的小貼士。

圓肉（龍眼肉）性甘，可補心安神，加入薑茸炒蛋，對身體虛弱的人士甚有幫助，順產剖腹婦女皆宜。

分娩不久冷親可大可小！小編請來「坐月媽媽冇煩惱」的May姐為各位新手媽媽分享保暖心得，讓你過個暖笠笠的冬天。

各位孕媽、坐月媽想煲湯水補身，但無從入手？不妨跟著坐月媽媽冇煩惱May姐的方法燉雞汁。