懷孕要食雙份?小心妊娠糖尿病!

為了腹中的小生命,孕媽媽不惜「eat for two」──大量進食、不斷進補,務求誕下肥肥白白的小B,但原來這樣做不但增加患上妊娠糖尿病的風險,還可能影響下一代。
 
香港中文大學醫學院婦產科學系教授譚永雄指,懷孕初期的孕媽媽每天只需攝取約1,500千卡路里,其後增至每天1,800千卡路里,已可應付胎兒需要。若吃太多,或令體重大幅增加,增加患上妊娠糖尿病的風險。
 
要避免患上妊娠糖尿病,譚教授建議孕媽媽保持良好飲食及生活習慣,少吃多餐,選擇高纖、升糖指數較低的食物,避免過份進補,亦要適量運動。
 
另外,近年坊間流行孕後期喝西瓜汁、糖水來清熱,譚教授則提醒這些食品的含糖量較高,可導致血糖飆升。

 
中大醫學院一項最新研究發現,妊娠糖尿病帶來的問題,並非隨著胎兒出生而終結。
 
研究追蹤近1,000名婦女及其約7歲的子女,結果顯示,曾患妊娠糖尿病婦女的下一代,出現糖尿病前期或糖尿病的機會率,是同齡兒童的3倍,超重及肥胖風險亦高出5成。
 
中大醫學院內科及藥物治療學系教授馬青雲補充,妊娠糖尿病婦產後應定期作身體檢查,每一至三年檢測血糖,並需注意日常習慣和體重變化,以免日後患上糖尿病。
 
Text/Rachel

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