產後調理
如何掌握產後黃金恢復期？產後坐月護理須知：坐月禁忌／坐月注意事項、坐月餐單、坐月湯水、月子中心、月子餐、紮肚、產後護理、產後按摩、產後進補、給產後媽媽的禮物。
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從懷孕到生產，孕婦的身體都產生了巨大的變化，例如：子宮被撐大、內臟移位等，順產的話陰道口會撕裂，剖腹產就需要開刀，兩者都會造成大量的血液流失以及不少體力消耗，產後又需要餵哺母乳，因此產後需要一段時間來好好恢復元氣，讓身體及子宮恢復，故有產後坐月的習慣。倘若坐月期間沒有妥善休養，身體的不適或會惡化，甚至引發月經週期的不穩定，進而影響下一胎的受孕機率。