產後靚粥 消腫療效佳

有些婦女懷孕七八個月後會出現腳部、身體或面部腫脹的情況,這種現象稱為妊娠水腫。一般性的妊娠水腫沒有引起其他不適,通常會於產後自癒。而婦女產後產褥期內出現下身或全身面目浮腫者,稱為產後水腫。

若您產後想盡快去除水腫,介紹大家飲用以下湯水:

鮮蠶豆粥

材料:新鮮蠶豆 四兩 (乾品 二兩 ),粳米 二兩 。
做法:鮮蠶豆去莢,剝出蠶豆肉;粳米洗淨後用油、鹽 略醃;燒熱水,將米和豆加入,煮成稀 粥,每日服二次,連服七天。
食療功效:健脾利濕,和胃止瀉,消腫。

桂圓薑棗粥

材料:桂圓肉 一兩 ,大棗十枚,生薑三片, 糙米 二兩 。
做法:將材料浸洗後,與糙米加水煮成濃稠適度的粥。每日食二次,連服七日。
食療功效:健脾益氣,養心安神,利濕消腫。

白朮茯苓粥

材料:白朮五錢,茯苓 一兩 ,五榖米 二兩 。
做法:白朮、茯苓洗淨;五榖米用水浸洗;將材料放入煲內,加水煮成粥,每日服二次,連服七至十日。
食療功效:健脾、利濕、消腫。

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