不少嬰兒步入6個月後開始添加固體食物，就會有排便困難的煩惱，究竟為何會有這個問題？BB便秘怎樣辦？就讓我們為大家解決謎團，幫BB輕鬆「痾BooBoo」。
部分資料來源：衛生署
1. 每天飲用充足水分
水分有助減少糞便變硬，令排便順暢。如6個月以上BB，可於兩餐之間飲少量開水；如一歲或以上，就要每天補充足夠流質，每餐之間最好飲用最少一杯清水，分量沒有一定標準，可根據BB的小便來判斷水分是否足夠，如BB每3至4小時有一次小便，小便呈淺色而氣味不濃，就表示已攝取足夠水分了。
清水是BB最佳飲料，不建議飲用果汁、汽水等糖粉高的飲品，就算是已稀釋的果汁也不應飲用過量，以免影響排便及致肥。
2. 從飲食習慣著手
BB步入6個月大就可以開始添加固體食物，媽媽可選擇一些較為高纖維的食物，如蘋果蓉、梨蓉、菠菜蓉、南瓜蓉、碎菜心、碎西蘭花等等，部分蔬菜及瓜果都含有高水分，加上豐富膳食纖維，可預防和改善BB便秘。
3. 親子肚仔按摩
爸媽可替BB來個親子按摩，有助BB消化系統變得活躍，能促進腸道蠕動，令排便更暢通。按摩亦有助排放「腸風」，如遇上BB有「肚仔痛」情況，亦可透過按摩來紓緩腸胶痛。
按摩手法：於BB肚仔以雙手輪流交向下掃，約6-8次；再手掌或中間三指於肚仔順時針打圈按摩5分鐘。
按摩小貼士：按摩應於BB飯後或飲奶後45分鐘才進行，以免有反效果；按摩力度要由輕至重，不要過度用力，按時可配合適合BB使用的有機天然按摩油，既可滋潤皮膚，又能令按摩更順暢。
4. 生活有規律
媽媽可計用行為處理法，改善BB的飲食習慣和活動量，如定時飲用清水、進食、換片，較大的BB可建立如廁規律，定時讓BB坐便盤嘗試大便，都有助BB腸道更放鬆，幫助排便。如BB兩天沒大便，也可試試在肛門口位置塗點凡士林，令肛門口較為潤滑，BB排便時不會容易損傷。
