焗比目魚扒
By 圓太太
焗比目魚扒
編輯: By 圓太太
預備
---分鐘
烹調
15分鐘
總共
15分鐘
難度
1 / 3
份量
2人
調味料/醃料海鹽少量
黑椒 少量
生粉 少量
材料比目魚扒 (購自Aeon)
做法1
1. 解凍急凍比目魚扒 （需時約2小時）
一定要解好凍 索乾水
2. 用海鹽 黑椒 生粉搽比目魚扒身
3. 醃大約15分鐘
4. 用光波爐焗（250度 15分鐘）
一定要解好凍 索乾水
2. 用海鹽 黑椒 生粉搽比目魚扒身
3. 醃大約15分鐘
4. 用光波爐焗（250度 15分鐘）
小貼士如果諗住夜晚煮，可以朝早放落下格慢慢解凍