「曬太陽」可減嬰孩軟骨病風險

軟骨病的風險有上升趨勢,每100個亞洲裔兒童中,就有一人患上此病,而此病在中國和印度尤其普遍。就成人而言,缺乏維生素D 而引起的佝僂病,會使得人體無法吸收鈣質,導致骨骼無法健康發展。幼兒罹患佝僂病的話,可能會出現體格畸形的現象。英國醫生呼籲懷孕及餵哺母乳的婦女,多吸收維他命D,減低嬰孩患上軟骨病的風險。

軟骨病主因由缺乏維他命D引致,患者可能會肢體畸形、發育不良等,日常生活中人體可借助陽光自行製造維他命D,而食物方面,孕婦可選擇多攝取乳製品﹝如牛芝、士奶﹞、雞蛋、牛油、三文魚、沙甸魚、吞拿魚、魚肝油、肝、海鮮等。一般而言,在陽光普照的日子,每天只要曬太陽15分鐘,身體便會產生足夠的維他命D。

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