原來有些湯水就算不下肉，也有補身上奶的功效！今次Angel介紹一個素食上奶湯譜，益肺、催乳又滋潤，不論順產開刀，產後4至5天即可飲用，茹素的媽媽有福了！
材料：
- 木瓜 半個
- 雪耳 半隻
- 眉豆 大半碗
- 花生 半碗
- 腰果及紅腰豆 半碗
- 蜜棗 2粒
- 水 2.5公升
做法：
1. 豆類用水浸半小時，有助化氣；
2. 雪耳浸軟去硬，搾乾水份；
3. 木瓜去皮去籽，切細件；
4. 所有材料入煲，注入2.5公升水，先大火滾半小時，再轉中細火煲1小時即成，可加入少許鹽調味。
【坐月食譜】上奶湯水：木瓜雪耳花生眉豆湯
29.06.2020
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