【坐月食譜】齊首烏黑豆燉烏雞湯,產後護髮必飲!

【坐月食譜】齊首烏黑豆燉烏雞湯,產後護髮必飲!

懷孕期間,胎兒吸收母體不少營養,加上產後體內雌激素水平回復正常,許多媽媽在分娩後兩至三週開始脫髮。這個燉湯滋陰補血、補肝益腎、烏髮養顏,可改善產後脫髮問題,而且鮮味好飲,十二朝後惡露漸少即可飲用。
 
材料:
烏雞 半隻
齊首烏 5錢
黃精 5錢
無花果 3粒
黑豆 2兩
陳皮 1角
瘦肉 約$10
 
做法:
1. 先將烏雞出水,備用;
2. 瘦肉出水,備用;
3. 黑豆白鑊炒至微微爆開後洗淨,備用;
4. 果皮浸軟刮囊,備用;
5. 無花果洗淨後切半,備用;
6. 沖洗齊首烏及黃精,備用;
7. 全部材料放入燉盅,加入熱滾水,燉三小時,即成。

感謝陪月員Angel提供食譜。

>>>按此瀏覽更多坐月食譜!<<<

35748 次觀看