【坐月Q&A】坐月可以吃榴槤嗎?

又到榴槤當造時候,坐月媽媽心思思想吃榴槤,但又處於必須吃得謹慎的尷尬時刻,如何是好?
 
坐月媽媽冇煩惱May姐回答,坐月期間吃一點榴槤無妨,因其含有豐富蛋白質及維他命等等,而且有助上奶,母乳媽媽如覺得奶量不足,可吃小量榴槤增奶,不過要留意自身和寶寶是否對榴槤敏感。
 
May姐提醒,榴槤較為熱氣,吃太多容易上火,導致便秘、喉嚨痛等問題,加上其熱量及糖份也較高,多吃無益,建議最多吃兩、三塊就要「收口」。
 
坐月期間不妨吃水果補充營養,除了榴槤外,蘋果、橙、士多啤梨、車厘子、木瓜、紅肉火龍果等正氣水果都是不錯的選擇。
 
鳴謝:坐月媽媽冇煩惱
 
Text/Rachel
 
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