【坐月Q&A】坐月吃牛肉會毒嗎?

牛肉雖然營養豐富,但也有不少人認為牛肉有毒,吃下會令傷口潰爛,那麼坐月媽媽可否吃牛呢?
 
坐月媽媽冇煩惱的May姐解答,吃牛並不會阻礙傷口癒合。其實,牛肉含有豐富鐵質及蛋白質,有助補血、修復身體,正正適合元氣大傷、流失大量血液的產婦,鐵質也令母乳更有營養,對BB非常有益。
 
不過May姐提醒,產後初期飲食應以清淡為主,因此牛肉不能太肥膩。順產媽媽最好在十二朝後才吃牛肉,而開刀媽媽則需待至產後20天左右,蒸肉餅、瘦牛肉捲金菇,或者肉片炒絲瓜、甜豆、荷蘭豆等都是不錯的坐月菜式。
 
另外,牛肉吃太多可能會上火,因此不能多吃,約一週一次已經足夠。
 

鳴謝:坐月媽媽冇煩惱

Text/Rachel

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