【坐月Q&A】為何要吃五更飯?

晨早流流起床已經不容易,對剛生產完的媽媽來說更是難上加難,到底五更飯有甚麼好處,要媽媽如此「神心」,一早起來吃飯呢?
 
坐月媽媽冇煩惱的May姐解答,早餐吃飯可提供上奶及補身的營養,其中早上5時至7時最有助造奶,對餵哺母乳尤其有益。如無法在這段時間起床,也建議早餐盡可能吃飯。
 
May姐提醒各位媽媽,切勿以為坐完月子,早餐就可以隨便吃,因這一餐對製造母乳最為重要,就算無法吃飯,也應吃點熱食。

鳴謝:坐月媽媽冇煩惱

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