媽媽產後依然頻撲，背部、腰部、膝蓋等位置易痠軟無力，甚至出現痛症。
坐月媽媽冇煩惱的May姐解釋，生產、餵母乳都令會媽媽流失鈣質，另外，以不正確姿勢抱BB、休息不足都是導致周身痠痛的原因，要解決問題，May姐有以下幾個貼士：
- 餵母乳、泵奶時注意姿勢，不要一直低頭查看；
- 爭取機會躺下休息，不要久站；
- 補充足夠鈣質；
- 飲用合適湯水。
May姐再三提醒，無論餵母乳還是泵奶，都不應持續低頭，這樣做不但加劇頸部負擔，更會令自己壓力更大，反而有礙造奶。
媽媽不妨試試這個湯水，有助紓緩痠痛：
杜仲巴戟豬尾湯（十二朝後可飲用）
功效：
驅風、補肝腎、強筋骨、治腰痛
材料：
- 杜仲 5錢
- 巴戟 5錢
- 牛膝 5錢
- 陳皮 1角
- 豬尾 1條
做法：
1. 杜仲、巴戟、牛膝分別洗淨，備用。
2. 陳皮用水浸軟，用小刀去果囊，洗淨備用。
3. 豬尾洗淨，氽水備用。
4. 注6碗清水，水滾放入所有材料，水滾轉慢火煲2.5小時即可食用。
Text/Rachel
鳴謝：坐月媽媽冇煩惱
