【家長體能挑戰】 每朝叫小孩起身趕返學 研究證能消耗3000卡路里

每朝叫小朋友起身返工是家長們的重大挑戰,外國一項研究發現家長在過程中消耗極大體力,猶如跑完一場馬拉松!

美國運動醫學學會(American College of Sports Medicine)一項研究證實,家長在催促小朋友換衫過程中需要渾身解數,過程能夠消耗3000卡路里,相等於跑了一場馬拉松。

這項研究結果由Olan Wyche教授透過觀察1000個家庭,了解他們每朝返學前的習慣所得。小朋友不同程度的扭計方法亦計算入內,父母在過程中又呃又氹,費盡氣力,教授指出消耗的卡路里等如跑完一場馬拉松,再跟一隻憤怒的熊搏鬥!如果每朝照顧多過三名小童,所消耗的熱量更會超過4000卡路里。

各位靚太做1小時最能消耗熱量的洗地和吸塵,合共只可消192卡路里,遠遠不及每個早上催促小朋友刷牙、洗臉和換衫返學的運動量。因此教授建議家長送走子女回校後,要好好休息或做深層肌肉按摩放鬆。

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