【幼稚園再停課】幼校校長稱關注幼童情緒(附專家教你4大關鍵助孩子紓緩壓力)
13.11.2020
多間幼稚園及小學接連爆出上呼吸度感染個案,政府宣布全港幼稚園及幼兒中心於本周六(14日)起,暫停面授課堂或服務14天。教協理事兼幼稚園校長關淑玲今日在電台節目《千禧年代》表示關注幼童情緒,指幼稚園再度停課,有些小朋友可能會感到較為失望,而低班小朋友更可能復課後需重新學習適應校園生活。
幫助孩子情緒管理,其實並不難。臨床心理學家葉妙妍指出:「當小朋友長時間困在家中,活動空間縮小,所有外出的興趣班、娛樂或社交活動都要暫停,既不能出街『放電』,又見不到朋友。由於日子枯燥苦悶,自然出現無聊搗蛋的行為,兄弟姊妹間的磨擦也愈見頻密。有些小朋友會喜歡吸引人注意,經常纏著父母或撒嬌。加上假期時小朋友作息規律較混亂,情緒更容易不穩定,哭鬧或發脾氣亦相應增加。」
若察覺小朋友出現憂慮、悶悶不樂、缺乏安全感等情緒反應,家長可以怎樣做?她建議,「倘若發現子女流露傷心、憂慮、委屈等負面情緒時,家長可以鼓勵孩子表達內心感受,並耐心聆聽他們的心聲,給予關懷、諒解和支持,讓子女體會到父母與他們並肩作戰,一起 Be Strong。」
專家教你4大關鍵助孩子紓緩壓力
- 養成健康的生活習慣
- 注重充足睡眠、均衡飲食和作適量運動
- 讓孩子選擇感興趣的輕鬆活動,例如看動畫、聽音樂、跟寵物玩耍或安排親子活動
- 教導子女壓力大的時候,嘗試作短暫抽離及調整自己的期望,以建立積極樂觀的心態,都有助提升抗壓能力。
參考資料:香港世界牛奶日2020
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