孕媽媽需要攝取額外營養，以提供胎兒發育所需，但原來營養過剩，反而對寶寶有害。
世界綠色組織公佈「孕婦保健食品正面清單」，是次測試的17種孕婦補充品均通過檢測。
組織指，除了注意產品是否安全外，還要留意所攝取的營養是否過剩。過量脂溶性維他命影響胎兒發育，過量水溶性維他命或可致胎兒夭折，而過量葉酸則增加寶寶患上自閉症風險。
究竟孕媽媽要如何吃，才能恰當地補充營養呢？家庭生活易就此詢問香港營養師學會認可營養師李杏榆（Annie），Annie表示，懷孕期間的婦女應維持均衡飲食，可從不同顏色的蔬果吸收維他命，以及從蛋、奶、豆類、紅肉、白肉及果仁等食物中吸收蛋白質。
此外，單靠食物未必能攝取足夠葉酸及奧米加三脂肪酸，媽媽可考慮服用補充品。Annie提醒，服用補充品前需查看成份及營養，如媽媽同時間食用多於一種補充品，則要留意營養成份有否重複。
世界綠色組織「孕婦保健食品正面清單」：
- 自然之寶葉酸800mcg
- 佰澳朗德孕婦DHA膠囊
- 拜耳孕婦複合維生素-DHA
- 美國家得路天然葉酸配方(有機檸檬皮精華孕婦營養補充食品)
- 美國家得路藻油DHA活腦補眼配方
- 美贊臣安嬰兒孕婦DHA
- 健安喜孕婦營養包含維生素+鈣+DHA全面綜合營養 30天配方-DHA
- 健安喜孕婦營養包含維生素+鈣+DHA全面綜合營養 30天配方-鈣
- 健安喜葉酸400mcg
- 健美生純天然孕婦葉酸片1000mcg/1mg
- 康佳美葉酸含維生素 B12
- 創盈金斯利安多維片營養素補充劑
- 湯臣倍健葉酸亞鐵片
- 奧斯特林維生素D+鈣片
- 澳佳寶孕婦黃金營養素
- 澳佳寶葉酸500mcg
- 薇塔貝爾孕中綜合維生素+魚油DHA葉酸-DHA
Text/Rachel
