產前抑鬱您知幾多?

社會上普遍較關注後抑鬱的問題,卻忽略了前抑鬱對母體及嬰兒的影響。懷孕期間的憂慮和壓力會延緩胎兒的成長,增加早及無痛分娩等機會。根據仁安醫院的資料,您可自我檢測一下自己是否患上前或後抑鬱:

抑鬱徵狀

•情緒明顯持續低落
•易哭
•失眠
•對自己的能力失去信心
•經常擔憂、恐懼、緊張
•過份憂慮
•過份自責
•難於享受生活
•對未來失去盼望
•常感到精神不能集中
•有傷害自己或別人的念頭

婦遇到以上情緒變化,應主動向醫生求助。治療方法包括服用藥物平衡體內情緒系統的腦遞質分泌,醫生亦會透過心理的輔導,例如認知行為治療、人際關係分析療法以助情緒的控制。

預防後抑鬱的最有效是加強個人或家庭的溝通,提升心理質素;作好後的準備,亦可幫助後應付新生活。夫婦要多認識有關懷孕期間生理的轉變、生的過程、後的護理及照顧嬰兒的知識,減低焦慮及不安的情緒;準爸爸或家人最好可陪伴婦出席。預早為照顧嬰兒作好安排,讓夫婦及家人有足夠的休息。此外,在懷孕及生期間,避免有太大在生活上的轉變。婦亦應盡量抽出時間做自己想做的事,以舒緩情緒。丈夫要多關心太太,增強伴侶之間的溝通,以創造和諧的家庭生活。

2667 views