研究:孕後期側睡有助避免死胎

孕媽媽的睡姿不但影響自身,還可能與胎兒健康息息相關。英國一個最新研究發現,側睡有助減低胎死腹中的機會。
 
曼徹斯特聖瑪麗醫院的人員追蹤逾1,000名孕婦,其中735人順利誕下嬰兒,291人則懷有死胎。人員分析數據後發現,懷孕6至9個月時仰睡的孕媽媽,胎死腹中的風險比其他孕婦高1倍,因此建議媽媽入睡時盡可能側睡,但未有數據顯示左側或右側睡覺的分別。
 
人員表示,入睡的姿勢較為關鍵,至於睡醒時仰睡的媽媽不必太擔心。
 
盡管報告並未表明仰睡與胎死腹中的直接關係,但此前有研究指出,孕婦仰睡時,子宮及胎兒的重量令血管受壓,阻礙血液及氧氣輸送,或因此造成死胎。
 
想睡得舒服又安心,不妨參考研究中心幾個建議:

  • 午睡亦應保持側睡
  • 夜半醒來,記得調節睡姿
  • 可在背後放置枕頭,提醒自己側睡

 
資料來源:BJOGBBC

Text/Rachel

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