「你有壓力嗎？」相信大家每日都有著不同程度的精神壓力，所謂的精神壓力不分年齡或性別，大人、小朋友、長者都可能因工作、學業、家庭關係、健康問題等感到精神壓力，影響身心健康。一項本地研究發現，受訪者中有近8成人有睡眠問題，近2成人有不同程度的抑鬱癥狀，同時更發現有以上徵狀的人，大多都有著腸道微生態失衡情況。故此，通過提升腸道健康能有助改善相關癥狀及精神健康狀態，想知更多就要繼續看下去了！
失眠「眼光光」、出現抑鬱症狀？與腸道菌相失衡有關？
睡得好＋改善精神健康 必看４大舒緩要訣 1. 調整飲食習慣 2. 補充特定益生菌 3. 改善作息時間 4. 恆常運動 「第四屆腸道微生物國際研討會」 近年，大家除了關心身體上的健康，也開始漸漸關心精神上的健康，更有不少關於腸道微生物對大腦功能的影響之研究，令大家都開始明白到腸道及精神健康兩者的重要性！
香港腸道微生物組學會主辦的「第四屆腸道微生物國際研討會」：「菌好病除」— 微生態健康管理與醫療應用研討會，將邀請微生物組專家及醫學專家講解腸道微生態、提升腸道健康的重要性，以及最新治療及管理方向。
《第四屆腸道微生物國際研討會：微生態健康管理與醫療應用》 日期：2023年7月15日
時間：下午1時30分至4時15分
地點：香港科學園科技大道西 10 號浚湖樓 1 樓
了解更多 *活動受條款及細則約束
參考資料：
香港腸道微生物組學會第二期腸道微生態社區研究 Smith, K. S., Greene, M. W., Babu, J. R., & Frugé, A. D. (2021). Psychobiotics as treatment for anxiety, depression, and related symptoms: a systematic review. Nutritional neuroscience, 24(12), 963–977. https://doi.org/10.1080/1028415X.2019.1701220 香港腸道微生物組學會 JMHF《腸道情緒皆健康飲食運動兩相宜》 利民會《壓力舒緩法》 青山精神健康學院《和睡眠做個真正的Friend》 特約資訊 
