葉翠翠分享產後極速修身4大秘訣!

葉翠翠誕下仔仔周津羲不到七個星期,已回復昔日體態,只較懷孕前重5磅,比變魔術更神奇!幸好翠翠不藏私,大方和各位網友分享自家修身秘訣:
 
1. 營養均衡:產後「吃得精」,每餐有魚、有肉、有菜、有湯、有飯,也有水果;也會服用營養補充品攝取每日所需的鈣、鐵、益生菌、膠原蛋白等等。
 
2. 補得適宜:在不同時段,用不同藥材燉合適的燉湯及超級燉湯,不停進補、不停上奶。
 
3. 配合療程:由於翠翠開刀產子,因此無法做運動,她於是接受針對大腿、手臂、臀部等部位的緊致療程。
 
4. 及時束腹:翠翠在產後第二天用束腹帶,之後改穿功能內衣,糾正身形,並進行紮肚,最後做適當運動。
 
葉翠翠超級雞汁秘方
材料:預先準備的雞汁、鹿茸、鹿尾巴、冬蟲草、薑、花膠
做法:燉3小時,分開6份,每天食一份
* 注意:花膠會令母乳變濃,要多喝水。

圖:葉翠翠 ig

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