葉翠翠分享產後keep住靚秘訣!

葉翠翠誕下仔仔「小王子」不久後拍照,雖然不施脂粉,仍然容光煥發!最近,她在個人社交平台分享產前的準備功夫,各位靚太不妨袋好備用。
 
1. 選擇適合自己的護膚品:用護膚品最快見效,最簡單可日日用面膜,當然必須選擇沒有刺激性、有害成份的面膜。
 
2. 進食營養補充品:好多人誤會,食得健康就可以了,但其實孕婦和產婦需要更多營養,可透過營養補充品來攝取。

3. 每天飲養生茶:製作養生茶非常簡單,可以之前一晚準備好材料,第二天上班前用暖壺焗。

4. 每天飲燉湯:雖然較麻煩,但非常有用!另外,可在燉湯中加入一些補氣食材,如淮山,黨參,杞子,紅棗,南棗等等。

葉翠翠養生茶秘方
材料:
南棗(剪開去核)、紅棗(剪開去核)、煎薑、陳皮、三色米(糙米、紅糙米、黑糙米,要先洗再炒)、三色藜麥(先洗再炒)、杞子、600毫升水
做法:
全部材料滾15分鐘左右,也可以選擇用滾水焗的方法,焗至室溫即可,但滾的方法會較好。

葉翠翠燉雞汁秘方
1. 先把1隻雞去皮去油和兩件雞柳飛水,斬件;
2. 可加入杞子,先放入燉盅;
3. 燉盅內放蒸隔,把雞件放在上面,雞汁會滴出來,燉3小時,只有兩小碗,不用調味,即飲;
4. 之後同一雞件再用兩碗鮮奶燉35分鐘。

圖:葉翠翠 ig

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