【親子下廚】簡單7個親子無火小食食譜（2020年4月更新）

親子下廚可以促進親子關係之外，對有偏食問題的小朋友，尤其有助提升他們對食物的興趣。不少靚太對親子入廚甚有心得，介紹幾個簡單易整又好味的食譜，讓家長跟小朋友一同嘗試下廚樂！

圖片來源︰豆媽與諾諾

家中的小朋友喜歡食脆卜卜零食，不如一同製作零牛油、低糖、香脆好味又超易整的「健康椰子芝麻脆餅」。過程中，小朋友可參與將材料搓成一個波波和將麵糰壓成星星形狀。

嬰幼兒《健康椰子芝麻脆餅》食譜︰

圖片來源︰豆媽與諾諾

草莓當造最好用來弄甜品，這個幼兒適宜的草莓木糠布甸，經改良後選用較健康的希臘乳酪，相對健康低脂。小朋友負責將瑪麗餅弄碎，大人將草莓切粒後，可讓小朋友盡情創作擺設。

幼兒版《草莓木糠布甸（偽）草莓乳酪杯》食譜︰

圖片來源︰豆媽與諾諾
 

簡易冬甩材料簡單，步驟不複雜。冬甩亦不需要搓麵粉、不需要油炸。食譜用上
現成Pancake粉，再配上冬甩模具，小朋友容易跟步驟做。

【簡易食譜】《得意冬甩》︰

圖片來源︰隊長夫人

士多啤梨布甸做法非常簡單，簡單五個步驟，只需將所有材料倒入布甸杯，再雪藏至凝固便成。

《士多啤梨布甸》食譜︰

圖片來源︰Tantanchu

小朋友至愛零食之一橡皮糖，這個食譜只需要三種材料，無添加劑、使用天然色素和麥芽糖，不怕會太甜，相對較健康。

18m+《自家製輕甜橡皮糖》食譜︰


圖片來源︰Teddyo

整果凍甜品是無火食譜的首選，簡單易做，就算媽媽是地獄廚神也零難度。有靚太分享賣相好看又透心涼的水果果凍蛋糕，上層是荔枝味果凍混水果、下層是益力多，可以和小朋友一起做呢！

【零失敗】超簡易甜品 水果果凍蛋糕食譜︰


圖片來源︰INBRIDE


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