趴着睡覺是寶寶脊椎健康受損先兆？

如何及早觀察寶寶脊骨狀況？

 
如果寶寶經常趴着，甚至摺起雙腳，以跪姿入睡，可能是寶寶脊椎有問題的預兆，有機會下腰位置脊椎錯位，引致寶寶的睡姿錯誤。因此吳霈慈脊醫建議父母可以攜同寶寶及早接受脊醫檢查，方便發現寶寶是否有早期的脊椎移位或創傷。
 

 

應該怎樣避免寶寶脊椎錯位？

本港部分3歲以下的寶寶都有早期脊椎問題，由於寶寶脊椎未有生理弧度，脊骨問題可由神經系統上的壓力造成，因此家長替6個月以下的寶寶換尿片時，應注意避免把寶寶雙腳抽起，使其脊椎過份受力，導致脊椎錯位。父母亦盡量讓3個月以下的的嬰兒處於平躺姿勢。
 
新手爸媽應留意抱嬰兒的姿勢及孩子的睡姿，避免睡覺時經常只傾向一邊。而腰凳式嬰兒揹帶(Hip seat)要確保至少6–8個月大的寶寶可獨立坐穩後才可使用，寶寶的身體宜面向爸媽，以防止寶寶的脊椎因長期扭向一邊而造成脊椎創傷。
 

 

保護及強化幼童脊椎的建議運動

 
要防患於未然，最直接及有成效保護及強化小童的脊椎的方法是讓小朋友多做運動。吳霈慈脊醫推薦室內攀石運動，以訓練小朋友的手腳協調及觸感。幼童則可參加嬰幼兒健身房(Baby Gym)的課程鍛練，讓父母密切留意孩子的神經反射及敏感度。
 

 

吳霈慈脊醫對孕婦的溫馨提示

 
香港孕婦的護脊意識薄弱，可導致受孕及懷孕過程困難，容易引發痛症。香港為孕婦而設的專科脊醫比較少，加上香港孕婦對護脊意識認知嚴重不足，因此極少數的孕婦在懷孕期間接受脊椎檢查。孕婦與準備懷孕的女性有機會自身存有脊椎問題，增加懷孕痛症及流產風險，所以建議接受脊醫檢查以提早發現脊椎問題及再進一步接受治療。
 

 

吳霈慈脊醫對選用嬰兒用品的建議

 
枕頭方面，寶寶切勿使用父母的枕頭睡覺，應改為選用嬰兒枕頭。而床褥方面，父母應選擇軟硬適中及承托力足夠的嬰兒床褥，例如「0/3 baby」出品之嬰兒床褥軟硬度適中，又是「香港執業脊醫協會」連續六年認可的嬰兒床褥品牌，相信值得信賴。
 
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受訪者：吳霈慈脊醫
註冊脊醫
兒科及婦科專科脊醫
脊骨神經科醫學博士
香港執業脊醫協會會員
 
資料來源：0/3 baby COLLECTION
 
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