當寶寶6個月大時，爸媽發現寶寶能夠坐穩、能輕易抬頭、當食物來的時候他會張開嘴巴、並可以控制口腔肌肉將食物由餐匙移到喉嚨，此時便可漸漸讓寶寶加固。 要順利開始加固之路，有幾項加固小貼士分享給各位爸媽參考。
加固蔬果蓉是適合寶寶的選擇嗎？
當寶寶6個月大時，你可以開始讓寶寶進食容易吞嚥的稀糊，如蔬果蓉或軟腍的手指食物。即使寶寶還未長出牙齒，他們已懂得上下顎移動，利用牙齦磨碎口中的食物，是寶寶學習咀嚼的第一步。
有些寶寶喜歡自行進食，亦有些寶寶喜歡以匙餵方式進食。你亦可以嘗試不同的食物搭配，甚至每天都讓寶寶嘗試新食物，以了解寶寶的口味。寶寶滿9個月大時，他便可以開始吃不同種類的食物，亦能夠與家人一起進餐。與寶寶分享食物時，緊記在寶寶的食物中不應添加糖和鹽等調味料。
讓寶寶主導進食節奏
開始讓你寶寶進食固體食物時，應由寶寶主導進食節奏，按照他進食的速度來餵食。此時你應由他決定吃多少，而不是誘使他多吃，或在他沒吃完時拿走食物。你亦可以注意寶寶給予的提示，寶寶會以各種行為來告訴你「我吃飽了」，例如拍打餐匙、轉身背向食物、緊閉著嘴唇、吐出食物、拋擲食物、吵鬧或哭啼等。寶寶懂得分辨自己飽餓的感覺，你應該循循善誘並不時加以讚賞寶寶，千萬不要強逼他繼續進食。
剛開始時寶寶可以吃甚麼？
寶寶6個月大的時候，身體對鐵的需求會增加，所以從一開始便可以引入含有豐富鐵質的食物，肉碎、去骨的魚和家禽、煮熟的全蛋等都是含有豐富鐵質的食物。
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提防寶寶鯁喉
某些類型的食物並不適合讓寶寶進食，如堅硬、細小而圓的食物，以及表面光滑柔軟的固體食物都有可能誤進氣管導致堵塞妨礙呼吸。處理寶寶的食物要非常小心，所以父母在準備食材時都需加倍注意，應緊記要將紅蘿蔔等堅硬的蔬菜先煮熟後切粒、一定要徹底去掉水果內的籽和果核、如將提子去核及切成四份方可進食。
餵食質感稠密的果仁醬時應把它薄薄地塗上一層於麵包或餅乾上、將菠蘿或芹菜等食物切碎以防止寶寶鯁喉。此外，亦不建議讓4歲以下的幼童進食硬糖果、整顆提子、爆谷、棉花糖、堅果、帶骨頭的魚、熱狗和香腸等食物。
資料來源：Philips AVENT
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