受新冠肺炎疫情影響，全港學校復課無期，不少小朋友留家隔離也有一段日子，家長要特別留意他們是否有以下的情緒反應，例如注意力不集中、情緒不穩、衝動易怒和睡眠不安。註冊中醫師馬琦傑表示出現這些癥症，有機會出現「兒童肝鬱」問題，可以影響到不同程度的學習困難。
中醫3款食療推介
「兒童肝鬱」可以分為的證型有3類：
1. 肝腎陰虛
證型特徵：兩手心、足心發熱及自覺心胸煩熱，口乾唇紅，顴紅盜汗
‧食療
杞子 2錢、菊花 2錢、梔子 2錢，甘草 1錢，約3碗水，煲20分鐘即可。
2. 心脾兩虛
證型特徵： 面色萎黃，神疲乏力，食慾不振，大便溏瀉
‧食療
太子參 2錢、炒白朮 4錢、炙甘草 1錢、茯神 4錢、酸棗仁 3錢，約3.5碗水，煲30分鐘即可。
3.痰火內結
證型特徵：胸悶胃脹，喉間痰多，目赤口苦，小便黃，大便秘結
‧食療
天竺黃 2錢、石菖蒲 2錢、黃芩 2錢、甘草 1錢，約3碗水，煲20分鐘即可。
以上食療的藥效較輕，適合5歲以上，沒有對以上藥物過敏或感冒症狀的小朋友飲用。如不能辨別證型、症狀較複雜或嚴重，建議先到中醫師面診。
除了服用以上食療，按摩也有不錯放鬆心情效果。馬醫師建議按太冲、足三里、三陰交這三個穴位，打圈按50次。
另外爸媽有質素的陪伴，如看認識情緒的書，馬醫師推介《幼兒情緒翻翻書》，又或親親大自然等也有幫助；若果有些小朋友擔心疫情，家長應避免他們接觸太多人病的新聞報導，儘量遠離令他們過累的事情，減少刺激。
臨睡前1小時，不要使用電子產品。最好大家訂立使用電子產品的規定，如每天只可用30分鐘。有外國研究顯示，幼兒看太多電子產品，有機會導致學習困難，這個和中醫的肝鬱症狀不謀而合
資料提供︰
中醫爸B - 馬琦傑醫師 
