日本地震逃生懶人包｜怕遇地震、海嘯要逃生？必備緊急避難包、防災App、3大外國人緊急求助電話、醫療服務

日本每次發出天災預警，超級市場、日常用品商店就會被橫掃一空，因此如果大家真的遇上天災預警，就應該儘快準備緊急避難包，也就是日本人幾乎每家都有的「非常用持出袋」，以備不時之需！基本内容物包括：

- 照明器具

- 工業手套、安全帽、運動鞋等逃生裝束

- 雨傘、雨衣

- 求救用的哨子

- 保暖毯、睡袋、禦寒衣物等保暖用品

- 保存期較長的緊急乾糧、飲用水

- 急救用品，如膠布、口罩、藥物、綳帶、消毒酒精燈

- 個人證件

- 備用現金

- 與外界聯絡的收音機、防災避難地圖、手機、行動電源

以上只是基本緊急避難包應有的物件，大家可以因應個人需要增添，不過切忌背包過重，會導致難以迅速逃生。

日本地震逃生懶人包｜防災Apps/網站

如果在日本旅行或居住期間，遇到颱風、地震、海嘯或火山爆發等重大自然災害，日本政府也有提供數個防災Apps和網站，讓大家了解即時消息，以及逃生咨詢等，大家不妨記下來，或者預先在手機下載相關的防災Apps：

1. 日本安全旅行資訊 （網站）

2. NHK WORLD-JAPAN（網頁版）（點擊此處下載APP）

3. 旅客安全提示（點擊此處下載APP）

日本地震逃生懶人包｜3大外國人緊急求助電話

若真的不幸遇上重大災難，災民或鄰近地區人民很大機會面臨當地交通混亂、求助無門的情況，特別是遊客可能會因爲語言不通而陷入危險中，因此大家除了110緊急電話以外，請記下以下日本求助電話：

東京警視廳24小時英語求助熱線：03-3501-0110

負責精神健康協助的東京英語生命線 (TELL)：03-5774-0992

（服務時間為星期一至四 09:00 至 23:00，以及星期五至日 09:00 至凌晨 02:00）

東京 JNTO 外國遊客觀光介紹中心（09:00-17:00）：03-3201-3331

另外大家也可以記下中國駐日本大使館的地址和電話：

中華人民共和國駐日本國大使館

地址：〒106-0046東京都港區元麻布3-4-33

使館電話：03-3403-3388 （總機）

中華人民共和國駐日本國大使館領事部

地址：〒141-0022東京都品川區東五反田4-6-6

日本地震逃生懶人包｜醫療服務求助

若是在緊急事態中不幸受傷，大家需要醫療服務，日本觀光廳的醫療機關網站會提供醫療機構資訊、搜尋方法與指引，該網站提供英文、中文和韓文版。另外AMDA International Medical Information Center也會提供多國語言的醫療問卷和其他資訊。除了了解以上的預防和逃生方法、物資，大家出發前也請記得先購買相關保險，例如旅遊保險等，令日本之旅更加安心和有保障！

資料來源：日本國家旅游局