香港靈芝功效比較｜坊間充斥著各種靈芝保健產品，它們標榜不同保健養生的功效。深受家中長輩、上班族以至媽媽們的歡迎，更是不少明星力捧的保健品之一，藉此提升免疫力，全面改善整體健康狀況！究竟眾多靈芝品牌中，大部分都是靈芝孢子品牌，「破壁靈芝」是否一定好？以下為大家整合靈芝功效比較及靈芝入門指南，即看最熱門靈芝：維特健靈五色靈芝、御藥堂、位元堂、樂道大學、馬百良、2036及草姬7大靈芝牌子作比較及分析五色靈芝功效，讓你輕鬆買到心目中「最完美靈芝」產品，為健康生活加分！
靈芝功效比較｜靈芝是甚麼｜何為破壁靈芝孢子？
靈芝是中國傳統草藥中遠古流傳的珍貴藥材，早在《神農本草經》、《本草綱目》等都有記載，主要分為五類六種包括赤芝、青芝、黃芝、白芝、黑芝、紫芝，各種靈芝能補益不同臟腑，赤芝護心益氣，青芝養肝明目，黃芝補脾胃、平衡腸道微生態，白芝強肺，黑芝補腦益腎，紫芝安神助眠、有助對抗疲勞。若同時服用，有增強免疫力、抗病力、抗氧化、保護肝臟等多種藥用功效。
而靈芝孢子是靈芝的種子，與採用整株及多種靈芝的產品不能混為一談。靈芝孢子功效未必能及得上有多種靈芝成份的保健品，只補益單一臟腑，其功效不及五色靈芝功效全面。常聽見的「破壁靈芝孢子」則是通過破壁技術，破壞種子外層堅硬的外殼，釋出營養，但「全破壁」缺乏明確定義和統一標準，這使得消費者難以驗證產品聲稱的功效真確度。
靈芝功效比較｜比較靈芝孢子及五類六種靈芝
你是否曾經對靈芝種類感到困惑？首先要明白「五類六種靈芝」和「靈芝孢子」的根本區別，靈芝泛指整個靈芝子實體，有不同品種，當中「五類六種靈芝」被公認為靈芝的皇者。而「靈芝孢子」僅是靈芝的種子，是近代產物，功效暫未有得到太大認證。目前市面上的靈芝孢子大多以單色的赤靈芝孢子或紫靈芝孢子爲主，只能補益單一臟腑，功效未必能及得上有多種靈芝成份的保健品。
而靈芝孢子則必然是人工培植及收集，生長環境以及所獲得的營養與真正靈芝都有天壤之別。有不少研究都指出，相較於靈芝孢子，整株靈芝本身所蘊含的有效成份—即靈芝多醣和靈芝三萜的含量都更為高。對於靈芝孢子是否存有藥效，目前醫學界仍未有確實結論。
另外，常聽見的「破壁靈芝孢子」，到底是甚麼? 服用靈芝並不需要進行破壁，只有服用靈芝孢子才需要破壁。靈芝孢子有堅硬的外殼，用途是保護種子，人類服用後也難以吸收，破壁技術則是破壞種子外殼，釋出營養。然而這些方法很容易令到營養流失或者氧化，有效營養大大降低。而且，坊間靈芝產品常強調的孢子破壁率，但「全破壁」缺乏明確定義和統一標準，這使得消費者難以驗證產品聲稱的功效真確度。與其選擇功效未明的靈芝孢子，選擇含有天然完整五類六種靈芝的產品才是上策。
| | 五色靈芝 | 靈芝孢子 |
| 成分 | 「五色靈芝」，包括 子實體，靈芝孢子 | 單色靈芝的種子 |
| 來源 | 天然環境生長， 更具藥用價值 | 多數出自培植場， 品質參差 |
| 功效 | 全面補五臟六腑 | 只補單一臟腑 |
| 提取 方法 | 尖端提煉技術， 莘取有效成分 | 破壁時以壓力/熱力釋放 其中的營養， 或使有效成分氧化及失效 |
靈芝功效比較｜優質靈芝點樣揀？｜100%靈芝真材實料
靈芝的價值與其品質成正比，如果只花很少的錢購買「靈芝」，可能有效成份相對會較少，服用劑量亦有機會要增加，變相每日食用的成本反而更昂貴。有些靈芝產品加入了非靈芝成份，如牛樟芝、虎乳靈芝、鹿角靈芝等。同時純靈芝含量其實相應地減少，消費者須留意自身需要，謹慎比較。以下是選擇優質靈芝的5大準則，可以作為參考：
優質靈芝的5大準則
1. 靈芝種類較多：真正集合五類六種靈芝的靈芝產品，全面補益五臟六腑、強免疫
2. 100%天然靈芝：不摻雜非靈芝成份，確保真正的保健效果
3. 非單色靈芝孢子：確保靈芝具備天然營養功效和價值
4. 良好口碑：真實用戶評價和口碑推薦
5. 科研支持：擁有多項大學及科研實證
靈芝功效比較｜五類六種靈芝及靈芝孢子成份
現時坊間靈芝產品可分為五類六種靈芝產品，以及加入額外成份的靈芝產品，而100%天然五類六種靈芝功效較全面，同時可補益五臟六腑；相較之下，靈芝孢子功效較為單一，且破壁過程可能損害營養，有些更添加非靈芝成份，反而可能降低了靈芝含量。就以「維特健靈五色靈芝」為例，只有它是五類六種靈芝產品。
| 靈芝產品品牌 | 維特健靈五色靈芝 | 樂道大學靈芝 | 位元堂百草靈芝皇 | 馬百良破壁靈芝孢子 | 御藥堂破壁靈芝孢子 | 2036破壁靈芝孢子 | 草姬靈芝孢子 |
| 靈芝成分 | 100%天然五類六種靈芝 | 靈芝孢子、六種野生靈芝子實體 | 野生六色靈芝濃縮提取物、破壁靈芝孢子粉 | 有機破壁靈芝孢子粉、 姬松茸、 羥丙基甲基纖維素 | 破壁赤靈芝孢子(赤孢子) | 破壁靈芝孢子(赤孢子) | 靈芝孢子 靈芝子實體 靈芝菌絲體 |
| 有否採用靈芝孢子 | 沒有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 |
| 加入額外非靈芝成分 | 沒有，採用100%天然五類六種靈芝 | NMN成份 | 鹿角靈芝、松杉靈芝 | 姬松茸、 羥丙基甲基纖維素 | 姬松茸 | 葡萄籽提取物 | 舞茸 |
靈芝功效比較及產品推介：維特健靈五色靈芝 100%天然靈芝 | 靈芝界皇者
主要成份：100%五類六種靈芝
維特健靈五色靈芝超過20年全港銷售No.1^，有多項大學及科研證明，五色靈芝功效全面可以抗病、抗攰、抗殘，同時是最多醫生信賴及選擇的靈芝產品`，對比加入額外成份的靈芝產品，「五色靈芝」無摻雜及稀釋，本地大學實證提升4倍免疫力^^！臨床實證90分鐘激活細胞抗氧化*，幫助細胞「注滿能量」延緩細胞衰老及回復活力體魄！
靈芝功效比較及產品：樂道大學靈芝
主要成份：野生赤芝萃取及破壁靈芝孢子粉，並加入了非靈芝成份—NMN，並非100%天然五類六種靈芝。
靈芝功效比較及產品：馬百良破壁靈芝孢子
主要成份：破壁靈芝孢子粉，並加入了非靈芝成份---姬松茸。破壁靈芝孢子粉主要來源為赤芝，主要補單一臟腑。
靈芝功效比較及產品：位元堂百草靈芝皇
主要成份：除了六色靈芝濃縮提取物外，更加入破壁靈芝孢子粉，並非100%天然五類六種靈芝。
靈芝功效比較及產品：御藥堂破壁靈芝孢子
主要成份：破壁靈芝孢子粉，並加入了非靈芝成份---姬松茸。破壁赤靈芝孢子，主要補單一臟腑。
靈芝功效比較及產品：2036破壁靈芝孢子
主要成份：
破壁靈芝孢子，並加入了非靈芝成份---葡萄籽提取物。有效成份源自靈芝種子。
靈芝功效比較及產品：草姬靈芝孢子
主要成份：
破壁靈芝孢子，並加入了非靈芝成份---舞茸，並非100%天然五類六種靈芝。
*資料來源：各靈芝產品官方網站
（以上保健品並非作醫療用途，建議服用前諮詢醫生意見。）
總的來說，天然靈芝與靈芝孢子每個成份都各有不同，但100%天然五類六種靈芝功效可能會較全面，同時可補益五臟六腑。而破壁靈芝孢子通常來自赤芝，功效較為單一，主要補益單一臟腑，如果靈芝產品額外加入非靈芝成份，實際靈芝含量可能降低，靈芝好處及產品價值也可能因此減少。因此在選擇靈芝產品時，應綜合考慮成份、加工方式和個人健康需要來權衡利弊，而非只單純追求高破壁率。無論你選擇哪種靈芝，堅持長期服用才能看到明顯效果，準備好開始你的靈芝養生之旅了嗎？
^根據Nielsen 尼爾森2002年9月-2020年8月全港整體靈芝零售調查報告及IQVIA 2020年11月-2023年10月全港整體靈芝零售調查報告
`Oracle Added Value 2012
^^本港大學2004年報告，服用五色靈芝72小時後，白介素提升4倍。
*International Journal of Food Sciences and Nutrition, Volume 55, Number 1 (February 2004) 75-83; 以3.3克靈芝作測試之結果
延伸閱讀： 【五色靈芝比較靈芝孢子】五色靈芝功效完勝破壁靈芝孢子，補好五臟六腑！一文了解靈芝功效、靈芝保健品推薦、靈芝Q&A
